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日本一妹子自创减肥法,半年狂甩60斤!?内容曝光后,网友笑到满地找头哈哈哈哈
时尚
2024-10-08 14:01
河南
让我看看,都哪些妹子正在努力减肥。
要注意的是——减肥方法千千万,选择健康的法子才是最重要的哦~
不过话说回来,你都见过什么奇葩的减肥方式?前段时间,小编我就日本这位姐给惊到了…
01
半年瘦了64斤…?
姐姐名叫高泉绚美,靠着自己自创的3分钟减肥法走红了网络!
她甚至因此转行去当减肥教练了,还开了减肥班,年收入在1000万日元以上…
什么?你问这真的不是忽悠人的吗?
还别说,姐姐这法子是先在自己身上用过、有效果才拿出来教人的。
当时,18岁的绚美体重在77kg上下。
脸上的肉肉也很明显▽
而如今的她,体重只有45kg…
是的你没看错,这姐
半年
瘦了整整
32kg
!!!
而且吧,她自创的减肥法子也很简单:不靠节食、不靠吃减肥药,每天只需要花上三分钟,减肥效果立竿见影!
全过程如下:
先仰面躺下,慢慢支起膝盖和腰部;
然后重点来了——
“张大眼睛!张大鼻孔!张大嘴巴!”
“跟我一起大声吼出来:啊——!!!”
绚美还专门指出了这个方法的关键:
一定要把眼睛和嘴张到最大,然后大声地吐气!
她表示自己就是靠着这个办法瘦下来的,很管用。
而且班上甚至还有学员在
一个月内从98kg减到了68kg
。一个月,瘦了整整60斤…!?
02
两周竟然瘦了…!
别说小编了,就连在场的艺人大纳言光子都被惊到了。
于是,小姐姐决定亲自上阵,尝试一下这个三分钟减肥法的效果!
不过当工作人员问到“预感自己会瘦吗”的时候,小姐姐反问了回去:
能说实话吗?我有点半信半疑。
也是很坦诚了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
减肥前的体重是80.5kg,目标是在
两周内减掉10kg
。听上去感觉很困难啊…
话不多说,减肥开始!
☛第一天:光子起床后,在自家公寓里开始尝试吼叫减肥法。
☛第三天:感觉自己减肥之路非常顺利的她突然遭遇滑铁卢——吼叫途中,隔壁邻居突然找上了门…
“是你每天早上都在叫对吧?很吵呢!”
是的,因为吼叫声音太大,万田久子因此被邻居投诉了
为了能在不影响邻居的情况下顺利完成自己的减肥计划,光子只能在嘴里塞上毛巾,以降低自己大吼大叫的音量。
☛慢慢地,逐渐掌握呼吸大法的光子开始在屋子里尽情发泄…
☛除了吼叫减肥法,她每天还严格按照绚美给的食谱吃饭。
就这样过了两周,光子究竟瘦了多少斤?揭晓答案的时刻终于来了!!!
站上体重秤——
72.3kg!
回顾一下,她减肥前的体重是80.5kg。
也就是说,光子成功用两周时间减掉了8.2kg!
不仅如此,她的腰围也从原来103cm成功减到了92cm!
看起来有点奇葩不靠谱的法子,竟然真的管用……
据说这个法子的原理是:每天全力大喊3分钟,发汗能力就能急剧增加。这样就能起到减肥的作用。
而且很早之前,日本就曾经流行过类似的
“卡拉OK减肥法”。
在卡拉OK里大声唱一首歌,大约能消耗10千卡的热量。如果是高音比较多的歌曲,一首甚至能消耗20kcal。
因为在大声唱歌的时候,我们一般用的都是“腹式呼吸”。在唱歌的同时活动了腹部周围的肌肉,自然地刺激了腹肌、背肌和横膈膜。
除此之外,大声唱歌或者喊叫还能刺激肾上腺素的分泌,消除压力!
光靠大声喊叫就能瘦下来,震惊小编一整年…
不过嘛,所有科学的减肥方式都是要配合着控制饮食一起的。
毕竟虽然在卡拉OK大声唱歌能消耗不少热量,但休息时间喝下的饮料热量也不低哈
— End —
撰稿:yone
图源:网络
微博@今日日本
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