新城社区举办“心晴南屏”疗愈释压活动

文摘   2024-07-25 21:53   广东  


“心晴南屏”疗愈释压活动

随着现代社会节奏的加快,社区居民普遍面临着不同程度的心理压力,它源自于日常生活的各种挑战和不确定性,例如工作压力、家庭关系、信息过载与子女教育等。为了帮助大家更好地认识并应对这些压力,普及心理健康知识,7月24日下午,南屏镇特邀珠海市第三人民医院到新城社区举办“心晴南屏”疗愈释压活动。

心理解压讲座 

心理解压讲座

“抓乌鸦乌龟”游戏 

正念疗法

活动现场,医生通过案例分析、压力缓解方法等通俗易懂的内容,引导社区居民学习自我心理疏导,为居民提供了实用的心理支持和帮助。医生现场示范了一系列易操作和有效的压力缓解方法和技巧:呼吸法、冥想、运动、社交活动等;指导居民现场学习正念疗法、“抓乌鸦乌龟”游戏等团体活动等,体会触觉、视觉、听觉、运动觉的细微变化,缓解身心压力,感知情绪管理与身体放松,从而反思自己,提高自信,完善自我。

      此次活动,为社区居民的心理健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台,对日常心理保健和家庭和谐起到了很好的指导作用,有助于居民心理健康水平的提升和社区居民心理健康防护体系的构建。


编辑:赵伟文

初审:宋   君

复审:许兆龙

终审:李行贵



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