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100年的心理学史，精华笔记全在这里了

文摘 2025-01-26 14:51 浙江

中科院心理所前所长张侃教授曾说过，如今社会上对心理学的滥用和误用已经到了令人十分忧心的程度。

我们以为自己每天都在大量接触心理学，潜意识，自我、本我、超我，正念等等理论信手拈来，可事实却是我们从未见过心理学这门科学的真实面貌。

连斯坦福大学指定的世界级教科书《心理学与生活》，都在开头强调：“学生们常带着一些有关心理学的错误观念来到我们的课堂上，这些错误观念来自我们社会所灌输的‘通俗心理学’”。

太多人误以为玄学、鸡汤、心理测试、新奇的理论......就是心理学。

延迟满足理论、旁观者效应、路西法理论等等，曾被整个社会奉为圭臬，事实上，它们不但未能定论，有的甚至还存在激烈争议，譬如大名鼎鼎的斯坦福监狱实验（也就是路西法理论），真相本身仍待商榷，但这也完全挡不住原理论被迅速传播出去的猛烈势头。

斯坦福监狱实验改编电影剧照

有趣的是，大众热情地追求伪心理学时，却不知道自己一直以来就有的许多观念，其实来源于真正的心理学知识。

换句话说，有部分真正的心理学知识，变成了我们的集体无意识。

在心理学得以发扬光大之前，“认识你自己”的重任，只能交给哲学，抑或是孤独的反省。而这往往是哲学家和思想者的特权，大众基本上被排除在外。

于是有很多人，就算产生了心理健康上的问题，也不知道这些焦虑、恐惧、烦躁因何而来；还有很多人，以为自己是被魔鬼附身、或被幽灵诅咒；更多的人，把生活过成了悲剧却不自知。

弗洛伊德所生活的维多利亚时代便是如此。

那是一个禁欲主义的时代，人们极其讲究道德观念，并以此压抑自己的天性，很多儿童因为过度压抑陷入了神经症，可他们却不知道压迫他们的源头在哪里。

正是针对这个现象，弗洛伊德逐步开始了他的伟大研究。

电影《盗梦空间》截图

弗洛伊德的理论，让我们不再把没来由的冲动、无意识的选择、怪诞的梦境都完全比附到神神鬼鬼的玄学上，我们对生活中最隐秘的那些部分开始有了掌控能力。

如今，掌控自己的情绪，已经成了我们最基本，也十分重视的生活能力之一，然而，在两百多年前的西方社会，这还是一件无法想象的事情。

将视线投射到社会生活中，我们还会发现心理学对人类的影响，早已经从意识层面，扩散到现实生活的方方面面了：

曾经黑人和白人儿童被分隔在不同学校就读，人们认为这再正常不过，然而，上个世纪50年代的一份来自心理学研究的直接叙述，驱使美国最高法院判定，“将黑人和白人儿童分隔在不同的学校就读是非法的”；

曾经人们对童年的重视程度并不高，是心理学家的理论让我们知道了，就算是童年不记得的经历，也能影响成年后的人。现在困扰我们的许多难题，其症结却在童年时期。这样的观念，在家庭、疗愈、教育等等领域，暗暗催生了多米诺骨牌式的一连串变革。

很多我们认定“理所当然”的社会规范、行为模式，都有一个慢慢形成的过程，深刻影响了这些过程的角色之一，就是在大众视野之外真正的心理学。

真正的心理学对我们有什么好处？

01

让我们对人更具有包容心，

包括自己

以前，人们碰到不一样的人，随随便便就会说他是“神经病”，这对许多人都造成了不可逆的心理伤害，著名心理学家卡伦·霍尼对此有详细的描述：

“假如有这样一位姑娘，她甘居下游，不求上进，拒绝接受更多的薪金，也不希望与她的上司保持协调一致，我们很自然地会把她视为神经病。

再例如这样一位艺术家，他每周只有三十块钱的收入，尽管只要他花更多的时间在工作上，就可以挣得更多的钱，但他却宁愿用这笔微薄的收入尽量地享受人生。他把大量时间花在与女人的厮混中，要不然就是沉溺在那些雕虫小技和无聊嗜好中。对这种人，我们也很自然地会称他们叫神经病。

其理由就在于我们大多数人仅仅熟悉一种生活方式。这种生活方式鼓励我们去征服世界，超越他人，获得远远超过生存基本需要的金钱。”

心理学告诉我们，它对我们的观察是什么样子，向我们揭示我们自己都没有察觉到的表情、动作、选择；

心理学也慰藉我们，人们的一些内心需求，看起来与现实相悖，甚至违反道德观，但它却再正常不过；

心理学还为我们剖析，时代、社会、家庭、乃至语言等等外在的环境，是怎么影响、改变了我们原本的样子。

如果没有心理学，还会有多少人在痛苦的深渊里挣扎？

心理学领域流派众多

每个流派看问题的角度也几乎是完全不同

但是它们都能帮到我们：

图源《心理学与生活》

02

让我们不必成为哲学家，

也能掌控自己的情绪

心理学和哲学一样，都是一门围绕人的学科，都在思考“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”的问题，只不过心理学的实操性可能更强一些，我们可以从自己的情绪、经历出发，借用心理学理论，抽丝剥茧——

“为什么你按照现在的方式思考、感觉和行动，是什么使你与其他人有所不同？但为什么你又常常像其他人那样去行动？你是被遗传塑造还是在更大程度上是被个人经历塑造？攻击和利他、爱和恨、疯狂和创造性如何能在这种复杂的生物——人身上同时存在？”

03

看到改善社会的希望

心理学是一门围绕人的学科，在“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”的境况下，在我们自己可能都忘记自己的最初需求时，它仍然在照顾我们的心、观察我们的情绪。

并且通过我们的种种“症状”，挖掘社会的症结。

因此，当我们焦虑、不被理解的时候，我们还可以放宽心，因为还有心理学在理解着我们。

有感于心理学理论被不断转述，乃至面目全非的现况，我们想打破庸俗心理学、伪心理学的迷障，带你们回到真正的心理学领域，看见心理学的原初、真实面貌。

为此，我们精心策划了《这，就是心理学——改变人类心灵探索史的10位大师》音频课，带你了解从弗洛伊德开始，一直到当今社会的10位著名心理学家。

他们分别是西格蒙德·弗洛伊德、海因茨·科胡特、卡伦·霍尼、卡尔·罗杰斯、戴维·麦克里兰、阿伦·贝克、萨尔瓦多·米纽钦、乔·卡巴金、肯尼斯·J·格根、斯蒂文·海耶斯。

课程中既有以往的经典理论，也有最切合当下的新锐概念，听完这门课，你对真正的心理学就会有深刻的认知。

春节好课

心理学

《改变人类心灵探索史的10位大师》

弗洛伊德丨海因茨·科胡特丨卡伦·霍尼丨卡尔·罗杰斯

戴维·麦克里兰丨阿伦·贝克丨萨尔瓦多·米纽钦

乔·卡巴金丨肯尼斯·J·格根丨斯蒂文·海耶斯

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主讲人权威阵容

我们邀请了11位权威的心理学界知名人物，他们有的师从世界知名心理学家，并对其理论进行了发展和完善，亦师亦友，相互影响；有的是国内少有的研究科胡特（一位在精神分析领域与弗洛伊德并驾齐驱的大师）的“稀缺”型教授；有的临床咨询经验极为丰富，常常国内国外两头跑。

他们来自知名的顶尖高校和学术机构，北京大学、清华大学、北京师范大学、中国科学院、香港大学......既懂理论、也接地气，听他们讲，才放心。

课程大纲

课程亮点

No.1

这才是真正的心理学

选取心理学发展史上你最需要知道的10位大师，溯源第一手资料，建立严谨脉络，提供毫无“水分”的知识。

No.2

理解世界的多种路径

结合科学与哲学的思辨方法，介绍重要心理学流派的不同视角，有效提升认知，让你更立体地看待世界。

No.3

关于自我的深度觉察

提供一面镜子，帮你正确看待自己，察觉、分辨、调整情绪，了解生活的驱动力，打破生命经历的局限。

No.4

主讲人私藏书单

独家推荐最专业的课后阅读list，为你精选大师原著与经典理论解读，让你有更多的延伸学习方向。

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