名医图说健康系列
图书信息
《便秘看这本就够了》/李春雨，聂敏主编
中国医药出版社出版社
l 主 编：李春雨 聂敏
l 出版发行：中国医药科技出版社
l ISBN：978-7-5214-4044-7
l 版 次：2023 年9月第 1 版
l 开 本：710mm×1000mm 1/16
l 印 数：5000册
l 字 数：162千字
l 定 价：48.00 元
l 页 数：188页
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内容推荐：
《便秘看这本就够了》是《名医图说健康系列》之一，是一本集科学、权威、趣味及实用于一体的科普读物。作者结合多年临床经验，以通俗易懂的语言，生动趣味的漫画图解，分别从看清便秘那些事儿、来龙去脉搞清楚、明明白白做检查、快速诊断不耽误、贴心医生来支招和日常调养很重要六个方面科普讲解便秘，从而揭示便秘的奥秘，达到“未病早防，已病早治”的目的，使广大读者一看就懂、一学就会、一用就灵，希望本书能够成为便秘患者的好帮手。本书适合于便秘患者及家属，以及关心自己和家人健康的人群阅读。
总主编简介
李春雨 国家健康科普专家库第一批专家、全国著名肛肠外科专家、教授、主任医师、硕士生导师。现任中国医科大学附属第四医院肛肠外科主任。兼任中国医师协会肛肠医师分会副会长兼科普专业委员会主任委员、中国医师协会医学科普分会副会长兼肛肠专业委员会主任委员、国际盆底疾病协会常务理事、辽宁省肛肠学会主任委员、沈阳市医师协会肛肠科医师分会主任委员。普通高等教育“十二五”研究生规划教材《肛肠外科学》主编、普通高等教育“十四五”研究生规划教材《肛肠外科学》（第2版）主编、全国高等学校医学研究生创新教材《结直肠肛门外科学》主编、全国高等学校“十二五”本科规划教材《肛肠病学》主编、全国高等学校“十三五”本科规划教材《肛肠病学》（第2版）主编、普通高等教育“十四五”国家级5+3一体化规划教材《肛肠外科学》（案例版）主编。
毕业于中国医科大学，医学硕士。从事肛肠外科工作30余年，具有丰富的临床经验。李春雨教授秉承“微创、无痛、科学、规范”的治疗理念，对结、直肠肛门外科有较深的造诣，尤其擅长肛肠疾病的微创治疗。主编出版“十二五”规划教材《肛肠外科学》、《结直肠肛门外科学》《肛肠病学》、《肛肠外科学》（案例版）、《肛肠外科手术学》、《实用肛肠外科学》等教材、专著46部。2016年在援疆期间，荣获“全国第八批省市优秀援疆干部人才”、“新疆塔城地区第二批优秀援疆干部人才”和“辽宁省第四批优秀援疆干部人才”等荣誉称号。2023年被评为首届“临床医学奖-医学科普传播奖”。
主编简介
李春雨,中国医科大学附属第四医院肛肠外科主任、教授、主任医师、硕士生导师。
毕业于中国医科大学，医学硕士。从事结、直肠肛门外科医疗、教学、科研工作30余年，具有丰富的临床经验。先后赴新加坡中央医院、上海长海医院研修，师承世界著名肛肠外科专家萧俊教授、喻德洪教授和陈春生教授。李春雨教授秉承“微创、无痛、科学、规范”的治疗理念，对结、直肠肛门外科有较深的造诣，尤其擅长肛肠疾病的微创治疗。
【学术任职】
兼任中国医师协会肛肠医师分会副会长、中国医师协会医学科普分会副会长、中国医师协会肛肠医师分会科普专业委员会主任委员、中国医师协会医学科普分会肛肠专业委员会主任委员、国家健康科普专家库第一批成员、国际盆底疾病协会常务理事、中国医药教育协会肛肠疾病专业委员会副主任委员、中国中西医结合学会大肠肛门病专业委员会副主任委员、中国非公立医疗机构协会肛肠专委会副主任委员、中国医师协会外科医师分会肛肠医师专业委员会副主任委员、中国医师协会结直肠肿瘤专业委员会早诊早治专业委员会副主任委员、中国临床肿瘤学会肿瘤微创外科专家委员会委员、辽宁省医学会肛周疾病学组主任委员、辽宁省免疫学会肛肠分会主任委员、沈阳市医师协会肛肠科医师分会主任委员，普通高等教育“十二五”研究生规划教材《肛肠外科学》主编，普通高等教育“十四五”研究生规划教材《肛肠外科学》（第2版）主编，全国高等学校医学研究生创新教材《结直肠肛门外科学》主编，全国高等学校“十二五”本科规划教材《肛肠病学》主编，全国高等学校“十三五”本科规划教材《肛肠病学》（第2版）主编，普通高等教育“十四五”国家级本科规划教材《肛肠外科学》（案例版）主编，《结直肠肛门外科》、《中国肛肠病杂志》等10余家杂志常务编委或编委。
【学术成果】
在国内外核心期刊上发表学术论文100余篇，发表医学科普读物150余篇。参与国家自然科学基金科研课题2项，承担省、部级科研课题10项。获辽宁省科技进步二等奖1项、三等奖3项，辽宁省自然科学成果奖二等奖3项、三等奖6项，沈阳市科技进步三等奖1项。获得国家实用型专利4项。
出版教材、专著及科普46部。其中主编教材6部、参编教材6部；主编专著15部；主编科普15部。如主编教材全国“十二五”、“十三五”和“十四五”研究生规划教材《肛肠外科学》（第1版、第2版，科学出版社）、研究生创新教材《结直肠肛 门外科学》（人民卫生出版社）、本科规划教材《肛肠病学》（第1版、第2版，高等教育出版社）、本科规划教材《肛肠外科学》（案例版，科学出版社）；参编教材全国“十二五”、“十三五”和“十四五”专升本规划教材《外科学》（第2版、第3版、第4版，人民卫生出版社）、本科规划教材《西医外科学》（人民卫生出版社）、本科规划教材《中西医结合外科学》（人民卫生出版社）、本科规划教材《局部解剖学》（高等教育出版社）；主编肛肠专著《实用肛肠外科学》、《临床肛肠外科学》、《现代肛肠外科学》、《实用盆底外科》、《肛肠外科手术学》、《肛肠外科手术技巧》、《肛肠外科手绘手术图谱》、《实用肛门手术学》、《肛肠外科护理》、《肛肠科护士手册》等；主编科普图书《肛肠病名医解答》、《结肠炎名医解答》、《便秘名医解答》、《大肠癌名医解答》、《痔疮就医指南》、《肛裂就医指南》、《肛周脓肿就医指南》、《肛瘘就医指南》、《结肠炎就医指南》、《便秘就医指南》、《结直肠癌就医指南》等。
【获奖情况】
2010年荣获第三届沈阳优秀医师奖、2011年荣获首届中西医结合优秀青年贡献奖、2015年荣获中国医科大学优秀教师，2016年在援疆期间，政绩突出，荣获“全国第八批省市优秀援疆干部人才”、“新疆塔城地区第二批优秀援疆干部人才”和“辽宁省第四批优秀援疆干部人才”、“中国医科大学优秀医务工作者”等荣誉称号，2023年荣获临床医学奖-医学科普传播奖。
聂敏 护士长、主任护师。现任辽宁中医药大学附属第三医院（辽宁省肛肠医院）门诊部护士长、主任护师。毕业于吉林大学高护专业，从事护理管理、临床护理及健康教育工作30余年，致力于推进护理工作改革与护理学科进步，具有丰富的护理管理与临床护理经验。主编《肛肠外科护理》、《肛肠科护士手册》等10部；副主编《实用肛肠外科学》等5部；参编《肛肠病学》（第2版）等3部。在《中医杂志》、《结直肠肛门外科》、《广西医学》、《重庆医学》、《辽宁中医杂志》等国家级核心期刊发表学术论文30余篇，参与省部级科研课题8项，获国家实用新型专利4项。
《名医图说健康系列》
丛书专家指导委员会名单
（按姓氏笔画为序）
万 峰（成都中医药大学）
马 辉（广西医科大学第一附属医院）
王永兵（上海市浦东新区人民医院）
王志民（山东省第二人民医院）
王贵英（河北医科大学第二医院）
王振宜（上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院）
吕警军（华润武钢总医院）
朱铄同（中国医科大学附属第四医院）
孙 锋（广州中医药大学第一附属医院）
孙平良（广西中医药大学第一附属医院）
孙丽娜（辽宁中医药大学附属医院）
孙松朋（北京中医药大学东直门医院）
孙学军（西安交通大学第一附属医院）
李玉玮（天津市人民医院）
李汉文（沈阳医学院附属二四二医院）
李春雨（中国医科大学附属第四医院）
李增军（山东省肿瘤医院）
杨增强（解放军联勤保障部队第940医院）
吴崑岚（南京中医药大学附属南京中医院）
汪庆明（上海中医药大学附属曙光医院）
张 宏（中国医科大学附属盛京医院）
张 森（广西医科大学第一附属医院）
张 睿（辽宁省肿瘤医院）
张春霞（沈阳市肛肠医院）
张敬东（辽宁省肿瘤医院）
陈 超（武汉市第八医院）
陈继贵（武汉市第八医院）
林连捷（中国医科大学附属盛京医院）
林树森（中国医科大学附属第四医院）
郑建勇（空军军医大学西京医院）
赵 任（上海交通大学附属瑞金医院）
俞 林（天津市人民医院）
俞立民（武汉市第八医院）
姜可伟（北京大学人民医院）
袁 鹏（中国医科大学附属第四医院）
袁和学（沈阳市肛肠医院）
聂 敏（辽宁中医药大学附属第三医院）
贾小强 （中国中医科学院西苑医院）
钱 群（武汉大学中南医院）
桑海泉（中国医科大学附属第四医院）
黄忠诚（湖南省人民医院）
龚文敬（浙江省人民医院）
章 阳（南京中医药大学附属南京中医院）
路 瑶（中国医科大学附属第四医院）
谭妍妍（南京中医药大学附属南京中医院）
戴 聪（中国医科大学附属第一医院）
《便秘看这本就够了》
本册编委会名单
主 编 李春雨 聂 敏
副主编 王永兵 王志民 钱 群
编委：（按姓氏笔画为序）
万松林（武汉大学中南医院）
马 爽（中国医科大学附属第四医院）
王 芳（中国中医科学院西苑医院）
王永兵（上海市浦东新区人民医院）
王志民（山东省第二人民医院）
田 磊（北京市肛肠医院）
冯文哲（陕西中医药大学附属医院）
向雪莲（华中科技大学同济医学院附属协和医院）
刘韦成（武汉大学中南医院）
刘春贵（云南省楚雄彝族自治州中医医院）
李 扬（松原市中心医院）
李元涛（山东第一医科大学第一附属医院）
李玉玮（天津市人民医院）
李汉文（沈阳医学院附属二四二医院）
李佳兴（中国中医科学院西苑医院）
李春雨（中国医科大学附属第四医院）
李新星（同济大学附属同济医院）
汪庆明（上海中医药大学附属曙光医院）
张志成（中国医科大学附属第四医院）
陈 亮（长春中医药大学附属医院）
林树森（中国医科大学附属第四医院）
周主青（上海市东方医院）
赵亮亮（四川大学华西医院）
聂 敏（辽宁中医药大学附属第三医院）
贾小强（中国中医科学院西苑医院）
钱 群（武汉大学中南医院）
高 玮（上海市第一人民医院）
黄忠诚（湖南省人民医院）
龚文敬（浙江省人民医院）
程效林（齐齐哈尔市第一医院）
戴 聪（中国医科大学附属第一医院）
《名医图说健康系列》
前 言
随着医学模式的改变，医生不仅要做好救治疾病的本职工作，更重要的是承担起健康教育的社会责任。每当我看到铺天盖地的所谓“祖传秘方”、“随治随走”小广告时，心中就会产生一种痛。作为一名医生，最开心的事情莫过于病人抢救成功，痊愈出院。作为一名编者，最开心的事情莫过于看到出版的书籍读者爱不释手。好医生不只是一把手术刀一捧小药片儿，更应该主动在科普方面为民众做点实事，让我们用真正的科普知识取代电线杆上的虚假宣传。通过普及疾病防治常识，帮助民众了解更多的健康科普知识，从根本上解除肛肠病人的后顾之忧。因此，受中国医药科技出版社之委托，由李春雨教授领衔主编，特组织中国医师协会肛肠医师分会科普专业委员会委员和中国医师协会医学科普分会肛肠专业委员会委员及国内从事结直肠肛门外科领域造诣颇深的顶级专家共同编写这套《名医图说健康系列》科普丛书。
本套科普丛书是中国医药科技出版社与中华医学会科学普及分会、中国医师协会医学科学普及分会共同策划，阵容强大、大咖云集、通俗易懂、图文并茂。编委多为中国医师协会肛肠医师分会和中国医师协会医学科普分会委员及国内知名专家。作者根据多年的临床经验，并参阅大量科普文献的集体智慧结晶，是一套十分难得的科普读物。本丛书共包括《痔疮看这本就够了》、《便秘看这本就够了》、《结肠炎看这本就够了》及《大肠癌看这本就够了》4个分册。本书从科普角度出发，结合作者多年临床经验，以通俗易懂的语言，向读者讲清楚痔疮、便秘、结肠炎及大肠癌等方面的来龙去脉、防治知识及日常调养，为读者解答健康科普宣教知识。兼顾科学性、权威性、知识性、趣味性，达到“未病早防，已病早治”的目的，使广大读者一看就懂，一学就会，一用就灵，希望这套小册子能够成为肛肠病人的好帮手。倘若能帮到哪怕极少数肛肠病友，也算是不负编写的初衷，不胜荣幸！适合于肛肠病病人及其家属，以及关心自己和家人健康的人群阅读。
感谢中国医科大学校长王振宁教授、中华医学会科学普及分会主任委员、首都医科大学附属朝阳医院副院长郭树彬教授、中国医师协会肛肠医师分会会长、全军肛肠外科研究所所长高春芳教授、中国医师协会医学科普分会会长、中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病房主任田艳涛教授、中国医师协会肛肠医师分会候任会长、火箭军特色医学中心肛肠外科主任赵克教授的关心与支持。感谢所有作者繁忙医疗工作之余的编撰书稿及中国医药科技出版社的鼎力相助。书中参考了其他著者的文献、医案及医方，在此深表谢意！
由于作者水平所限，缺点、错误在所难免，敬请读者不吝指正。
2023年4月
《便秘看这本就够了》
目 录
开篇
便秘自测表
三分治，七分养
第一章 看清便秘那些事儿
粪便是怎么形成的
粪便是怎么排泄的
什么叫便秘
便秘常见吗
便秘有哪些危害呢
容易引起便秘的不良生活习惯有哪些
何时应重视需及时就医
婴幼儿便秘知多少
婴幼儿也会患便秘
婴幼儿便秘的原因
婴幼儿憋大便问题的建议
老年人便秘知多少
为什么老年人容易患便秘
老年性便秘的鉴别诊断
老年人便秘的误区
老年人便秘会没有必要大惊小怪，对吗
老年人便秘会有生命危险，真的吗
分清那些易与便秘混淆的疾病
器质性病变引起的便秘
便秘型肠易激综合征
成人先天性巨结肠
第二章 来龙去脉搞清楚
便便的 “前世今生”
“便便”为什么会不通
为什么肠道肌肉会这么不中用呢
与便秘有关的疾病
便秘七大误区
误区1 总是玩手机或看报纸如厕
误区2 该排便的时候不排，总是忍着
误区3 久坐不动或缺乏运动
误区4 平时很少喝水或少吃粗纤维食物
误区5 认为每天不大便是不行的
误区6 经常穿束腰腰带或塑身衣
误区7 习惯性地服用便秘药
便秘的危险因素
便秘是否与吸烟和饮酒有关
便秘是否与受教育程度、经济条件等因素有关
便秘与哪些长期服用的药物有关
为什么女性更容易便秘
为什么便秘“钟情”白领
不良饮食引发便秘
便秘常见病因与相关因素
第三章 明明白白做检查
肛门指检
排粪造影
盆腔MRI成像
直肠肛管测压
肠镜
结肠传输试验
肛门直肠超声内镜
第四章 快速诊断不耽误
便秘的主要表现有哪些
局部症状
消化道症状
全身症状
局部体征
便秘在临床上是如何分类法的
出口梗阻型便秘
慢传输型便秘
直肠前突
直肠内脱垂
盆底肌痉挛综合征
盆底失弛缓综合征
耻骨直肠肌综合征
内括约肌失弛缓症
会阴下降综合征
孤立性直肠溃疡综合征
盆底疝
肠易激综合征
第五章 贴心医生来支招
如何选择最佳治疗方法
便秘的治疗原则
便秘的治疗目的
正确认识便秘的治疗
便秘的治疗方法有哪些
便秘的行为训练疗法
便秘的体育疗法
便秘的药物治疗
便秘的生物反馈治疗
心理治疗也能改善便秘
特殊人群便秘怎么办
婴幼儿便秘怎么办
哺乳期便秘怎么办
考试前便秘怎么办
产妇便秘怎么缓解
卧床患者便秘怎么办
不同类型便秘患者的治疗
直肠前突的治疗
直肠内脱垂的治疗
盆底肌痉挛综合征的治疗
耻骨直肠肌综合征的治疗
内括约肌失弛缓症的治疗
会阴下降综合征的治疗
孤立性直肠溃疡综合征的治疗
肠易激综合征的治疗
哪些便秘需要手术治疗
便秘术后应如何照护
便秘术后切口处理
便秘术后疼痛
便秘术后发热
中医治疗便秘的方法有哪些
中医治疗便秘的优势
中医治疗便秘的代表方剂
敷脐疗法
推拿疗法
针灸疗法
穴位埋线疗法
刮痧疗法
足部健身法
气功疗法
太极拳
治疗便秘的常用药
第六章 日常调养很重要
婴幼儿日常调养防便秘
青少年日常调养防便秘
老年人日常调养防便秘
孕妇日常调养防便秘
办公室人群日常调养防便秘
夜猫族日常调养防便秘
减肥人群日常调养防便秘
日常调养有误区
预防便秘要知道
这些饮食习惯要不得
这样的生活习惯可以缓解便秘
这样运动可以预防便秘
这样吃可以预防便秘
中医预防便秘
忠言逆耳利于行
