【健康】防治老年人腹泻,方法要对

文摘   2024-11-02 16:00   甘肃  

大家常说的“拉肚子”,在医学上称为腹泻。腹泻是指排便次数增多,每日3次以上,粪质稀薄,甚至出现水样便,或粪便中带有黏液、脓血或未消化的食物。秋冬季是腹泻的高发季节。老年人身体机能衰退、胃肠道功能减弱,抵抗力下降,内环境的平衡能力减弱,外来细菌容易乘虚而入,使肠道菌群失调,导致腹泻的发生,且难以通过药物达到及时治愈的效果。因此,老年人做好腹泻的预防尤为重要。

老年人腹泻多发的原因

季节变化:秋季天气转凉,温差增大,老年人身体适应能力下降,导致胃肠道功能紊乱,从而引起腹泻。

不良的饮食习惯:秋季食物种类丰富,老年人可能会摄入较多不易消化的食物,如油腻、生冷食物等,这些食物可能刺激肠道,诱发腹泻。

病毒感染:秋季是病毒活跃的季节,老年人由于免疫力下降,更容易感染病毒,导致急性胃肠炎和腹泻。

患有慢性病:老年人服用治疗慢性病的药物可能影响肠道功能,导致腹泻。

肠道菌群失衡:随着年龄的增长,老年人的肠道菌群可能会发生失衡,导致消化功能减弱,进而引发腹泻。

腹泻时当心3个误区

误区1:采用饥饿疗法。

很多老年人发生腹泻之后,由于惧怕再次腹泻,通常会采取“饥饿疗法”。这种做法并不可取,尤其是老年人。

腹泻时,人体需要分解肝糖原,甚至消耗脂肪、蛋白质来维持血糖浓度和能量消耗。老年人尤其不能禁食,因为他们没有足够的肝糖原储备来转化为糖,一旦血糖过低,可能会出现出汗、心悸、面色苍白及晕厥等症状。严重腹泻会引起电解质紊乱如低钠、低钾,甚至还会诱发心脑血管疾病,危及生命。

此外,腹泻时禁食还会引起体内营养素缺乏,延缓肠道病变的修复,从而减少对营养物质的吸收利用,形成恶性循环。因此,腹泻时不但不能禁食,还应适当补充一些营养丰富且容易消化的食物,做到少食多餐、细嚼慢咽,以利于营养被机体消化吸收。

正确做法:第一,及时补水。腹泻时,一定要进食、喝水,并且要补充高营养物质。水中可适量加入白糖或食盐。糖能补充能量,有利于纠正因为进食少而引发的低血糖。盐能纠正电解质紊乱。第二,清淡饮食。要吃易消化、少油、少渣的食物,少吃油腻、生冷、辛辣的食物。

误区2:乱用止泻药。

老年人的生理功能相对较弱,不当使用止泻药可能会加重肠道问题或引起其他副作用。

有些老年人可能存在一些慢性病,这些疾病很可能与腹泻有关,会影响止泻药的使用。

感染性腹泻和非感染性腹泻的治疗方法不同。感染性腹泻一般不建议使用止泻药,因为这可能会掩盖病情,影响医生的判断。

止泻药使用不当可能导致药物不良反应,如损害肝肾功能、过敏反应等,特别是在没有明确腹泻原因的情况下。

正确做法:腹泻时不要自行使用止泻药,因为这可能会掩盖病情,延误正确的治疗。应在医生指导下使用止泻药。

误区3:滥用抗生素。

生活中,很多人出现腹泻后会自行服用抗生素。实际上,腹泻并不完全是由细菌引起的,由病毒导致的腹泻或因受寒等出现的腹泻,使用抗生素无效。如果错误使用抗生素,可能造成肠道菌群失调,进而引起更加严重的腹泻。

正确做法:老年人出现腹泻时应对症用药。如果是细菌感染应使用对症的抗生素,真菌感染应使用对症的抗真菌药。

要记牢3个预防方法

★合理补充营养。保持合理的膳食结构,保证摄入足够的营养,以增强身体免疫力。适量食用含有丰富维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜和水果,以促进肠道健康。每餐不要吃得过饱,以免胃肠负担过重。少摄入生冷、油腻、辛辣的食物,以免加重腹泻症状。

★注意个人卫生。勤洗手,尤其是在处理食物前后,以减少感染细菌、病毒的风险,预防腹泻。

★保持适量活动。适量的身体活动可以提高老年人的免疫力和促进胃肠蠕动,但如果出现腹泻症状,应适当减少活动量,避免剧烈运动,并充分休息。

长期腹泻 小心肛肠疾病找上门


如果大家出现了以下问题,请及时到医院就诊。

痔疮:腹泻时大便次数增多,肛门周围皮肤和黏膜受到刺激,容易导致痔疮发生或加重。

肛裂:频繁的腹泻会引起排便困难,排便时过度用力导致肛门黏膜撕裂,形成肛裂。

肛门瘙痒:腹泻时,粪便中的细菌、病毒可能会感染肛门周围皮肤,引起局部感染,导致炎症反应,表现为肛门瘙痒。

便秘:腹泻时大便次数增多,不当使用止泻药会干扰肠蠕动,导致便秘。

肛周湿疹:老年人皮脂腺分泌功能减退,皮肤容易干燥,再加上粪便刺激和潮湿环境,可能会诱发肛周湿疹,表现为肛周红肿、瘙痒等症状。


来源:健康报
编辑:勾承芳
责编:金兆飞
监制:毛尔泽


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