秋季以后，天气逐渐凉爽干燥，容易肺部受损，出现咳嗽、鼻炎、咽痛等呼吸道的问题。秋季以养肺尤为重要，在家进行些简单的自我按摩，就能增强肺功能，改善呼吸道问题。
健康时报资料图
按背
暖背
搓背
撞背
每天清晨起床后，人体阳气升发，可以在户外或者家中做一做撞背运动。调节气血运行，促进阳气升发。方法是，背部靠墙站立，双脚分开与肩同宽，全身放松，用适中的力度使后背撞击墙壁，大约100次。
来源：健康时报
编辑：吴涛
投稿邮箱：laoyoule@163.com
更多内容
扫码关注
半岛老友乐
人生正芳华
秋季以后，天气逐渐凉爽干燥，容易肺部受损，出现咳嗽、鼻炎、咽痛等呼吸道的问题。秋季以养肺尤为重要，在家进行些简单的自我按摩，就能增强肺功能，改善呼吸道问题。
按背
暖背
搓背
撞背
每天清晨起床后，人体阳气升发，可以在户外或者家中做一做撞背运动。调节气血运行，促进阳气升发。方法是，背部靠墙站立，双脚分开与肩同宽，全身放松，用适中的力度使后背撞击墙壁，大约100次。
来源：健康时报
编辑：吴涛
投稿邮箱：laoyoule@163.com
更多内容
扫码关注
半岛老友乐
人生正芳华
