自2020年9月正式上线，「FindSelf找我」作为一个专业的心理服务平台，秉持着初心不断积极地探索和尝试新的服务形式、更新迭代已有的服务内容。

有很多老朋友和新朋友都好奇——

「FindSelf找我」现在都有哪些服务呢？该获取这些服务呢？

今天，我们就为大家梳理一下「FindSelf找我」最新最全的服务内容和获取方式，以及平台最新的一些动态。

“我们愿意成为一个个积极的聆听者

在接下来的无数个日子里

通过话语和文字

穿过无形的墙拥抱到每一个需要支持的你”

「找我咨询」是「FindSelf找我」本职的心理咨询服务。

聚焦学习、职业、文化适应、社交、自我成长等海外华人群体中常见的话题，我们专业的心理咨询师以一对一的形式提供专业的心理支持和帮助。

由于疫情的原因，「找我咨询」之前主要以线上咨询的形式为大家提供支持。目前，我们正在积极地探索开展线下咨询服务来更好地支持大家。

作为「FindSelf找我」的线下咨询工作室，「找我空间」正式在上海落地。

地址：上海市徐汇区南宁路970号李锦记大厦10楼

此项服务为付费服务，按小时计费，每小时300-600元，每次服务约1-1.5小时。具体服务时长和收费标准由来访者和咨询师进行沟通后共同决定。当然，线上视频咨询仍然是大家可以选择的方式，目前诸多研究已经表明，线上咨询和线下咨询有着相似的有效性。

为大家提供一对一心理支持的是年轻一代的中国、美国在职专业心理咨询师 -「青年咨询师」「Counselors under 30™」。

他们不仅拥有专业硕士及以上学术背景，而且和你一样有过海外留学、生活经历。在国外摸爬滚打了多年的他们，深刻地了解华人在不同文化背景中学习、工作、生活的笑与泪，能更好地站在你的角度感受快乐和痛苦。

请扫描下方二维码填写初始问卷，我们将根据您的具体情况来匹配合适的心理咨询师。

2021年伊始，「FindSelf找我」正式推出了一对一心理咨询公益服务「找我咨询Lite」, 将免费优质的心理咨询服务资源提供给更多需要的人。

「找我咨询Lite」所有在训咨询师都为心理咨询硕士或博士在读，在校接受心理咨询专业课程的同时还持续接受指导老师团队的专业督导，为您提供8次的一对一心理咨询。

该服务完全免费，每次服务时长约1-1.5小时，形式为线上视频或音频。具体时长和形式由来访者和咨询师双方进行沟通后共同决定，在8次免费咨询后您也可以选择以低价的形式和咨询师继续工作，收获一份稳定且专业的心理支持。

「找我咨询Lite」指导老师团队由来自国内外资深的心理咨询师及心理学家组成。他们拥有数十年的从业经验，经过时间检验的专业水平使他们保持活跃于中美各大城市的心理学会、临床中心、咨询机构、中小学及高校。

由年轻一代的在训咨询师提供的咨询，不仅能减少一些距离感，更能为大家提供专业的支持和实际的帮助，并在其中分享更多的经验和思考。他们除了有专业的学术背景和从业经验外，还会接受定期专业的督导和培训。

「找我说」是「FindSelf找我」永久的公益项目，依托微信平台提供全时段、即时、私密的免费线上文字一对一心理支持服务，为每个需要支持的你提供可靠安心的倾诉空间。

从服务上线至今，一步步走来，「找我说」现已发展为北美最大的中文文字心理支持平台，每月接待来访2000+人次、送出30,000+条来自世界各地多种多样、充满温度的消息。

「找我说」提供24/7全时段的即时一对一服务，无论你在哪一个时区，都有「找我说小伙伴」为你提供无时差的全天守候。

经过选拔和培训的志愿者作为「找我说小伙伴」将与你实时匹配，通过微信平台提供线上即时的一对一文字心理支持服务。他们是你我的同龄人，大多拥有国内外心理学及相关专业背景。

无需下载应用，无需账号注册，无需提前预约，无需考虑费用——在获得心理支持的路上，我们希望为你清除所有障碍。

直接与「FindSelf找我咨询」公众号对话，回复任意你想说的内容，会有一位「找我说小伙伴」与你匹配，提供即时的一对一文字支持服务。

「找我团」是我们每个月为大家准备的线上公益心理团体活动。

每个月的活动主题不同，但都围绕着与大家心理健康息息相关的话题展开，比如自我探索、应对压力等。活动由在职的专业心理咨询师带领，希望帮助大家通过轻松愉快的方式来更好的了解、应对来自生活方方面面的困惑、压力。

【OH卡主题活动】

运用潜意识图像卡OH卡，在专业带领人的引导下，觉察卡牌映射出的内心世界，观察和外化自己的情绪，更好的探索自我。在线上小组中，通过倾诉和聆听，相互支持，接纳、释放和缓解心中的烦闷。

【亲密关系支持小组】

由专业咨询师带领，亲密关系支持小组每周会围绕一个主题以对谈和相互支持的形式开展。小组成员每周上线相互分享心情感受，帮助彼此解答疑惑，找到理解亲密关系的新视角。

【社交成长小组】

小组成员在安全包容的氛围中，与同伴们互相分享自己在人际关系中的困扰。通过咨询师带领的团体活动，成员将进一步认识自己在人际关系中反复出现的模式如何给自己带来困扰，并和其他成员一同讨论如何通过提升沟通，设立边界，探索新圈层等策略摆脱当下的人际困境。

关注「FindSelf找我咨询」，团体活动信息将会在官方服务号发布，敬请期待未来的主题活动！

「FindSelf找我」拥有自己的专属社群——「FindSelf」找我的心理旅程⛵️。 

如果你也对心理学感兴趣，却因其看上去庞杂繁复而止步于“兴趣”二字，或是苦于没有整段时间来进行系统地学习，那么别犹豫，快来加入「FindSelf找我」社群吧！ 

在这里，你将可以随时随地积攒心理学知识碎片。通俗易懂的概念讲解搭配鲜活有趣的小案例和互动活动，每天一分钟，轻松享用这份精心烹调的心理学简餐。

心理学知识分享是「FindSelf找我」社群的精华，但并不是全部。我们互相调侃遇到的烦恼，分享好听的音乐，更有可爱的小伙伴随时帮你飞踢恼人的广告，隔绝信息爆炸时代的喧嚣，拥抱安宁却不冷清。

扫描下方二维码，添加「FindSelf找我」小助手猫猫，回复我要入群⛵️。

等待猫猫发送入群链接后，即可开启「找我」的心理旅程🔛！

欢迎加入「FindSelf」找我的心理旅程⛵️，也欢迎呼朋唤友邀请小伙伴们一起加入我们。

希望这里可以成为大家学业工作繁忙之余歇脚喘息的小酒馆、重获能量的补给站、闲聊倾诉的深夜食堂。或许休息片刻继续前行时困扰仍在，但至少拥有了面对它战胜它的耐心和勇气。

追寻自我是每个人的终身命题，作为过来人以及正在这条路上的人，我们了解其中的不易。

未来我们会有更丰富的功能、服务和活动上线，在无数个日子里继续给你暖心的陪伴与支持❤️也欢迎有更多的小伙伴能通过不同的形式加入「找我」大家庭🏠。

编辑 l Chill Lumen

插画 | 郎佳琪 李醒醒 沈家羽

    Chill：互联网牛马转行中。

    Lumen：学生。一个走马观花的野人。‍‍

    郎佳琪：插画师。无数插画种子的奇妙之旅，隐秘而向上的力量。

    李醒醒：插画师。考研归来重出江湖啦，幼儿园级别小画家。

    沈家羽: 自由插画家业余设计师。超忙艺术家，佳作366分。