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（本文1228字，预计阅读时间4分钟）
有一个朋友，一年前体重180斤，还有三高。昨天看到他，人瘦了不少。他说自己每天跑五公里，三高也控制住了。
看到他神采奕奕的样子，着实佩服。
生活中一种人，很厉害，他们能做到一个字——狠。
01对自己狠
入秋后，秋风萧瑟天气凉。锻炼的人越来越少，谁都愿意吃完饭后，倒在沙发上，刷刷手机看看剧。
可有种人，他们每天有一项雷打不动的自我要求：锻炼。没有人要求，他们自己要求自己。没有人给他们鼓励，他们自己给自己加油。
这一点我深有体会。
曾经我一度胖到145斤，直到看到一个年龄相仿的朋友，丝毫没有中年的油腻感。
于是从6月份开始，我也走到操场，坚持锻炼。三伏天，别人在空调房里，我却在操场挥汗如雨。
孩子秋季开学后，时间没那么固定，运动强度也下降了，可是每天坚持运动却刻在了我的骨子里。
不想动时，咬着牙换上运动鞋。打球没打几个累了，逼着自己达到数量。没有人要求我，先生也不鼓励我，照样让我吃香的喝辣的。
他默默地看着我的体重从145斤降到132斤。
真正的狠人，都能对自己下狠心。
对自己狠心，才让我感觉自己更轻盈、更有力。对自己狠心，才让我看到更好的自己。只有对自己狠一点，才发现一切皆有可能。
曾国藩曾说：“不惯早起，而强之未明即起。”一个人，不习惯早起，但强迫自己天不亮就起床。
对自己狠，才是人立足于世的最大底气。
02对别人狠
心理学上有一个省时定律，意思是要想学会最节省时间的办法，首先必须学会说“不”。
生活中，厉害的人都敢于下狠心，敢于说“不”。
前几天，一个熟人打电话，想让老家的叔叔通过一些不道德的方式来帮忙，帮他扫除竞争对手。
叔叔果断拒绝，他告诉这个熟人：自己不会违背做人的底线，做昧良心的事。还善意地提醒对方，打铁还需自身硬。
把自己该做的事做好，要学会吃亏，让顾客感受到你的诚意，自然可以把生意做好。
古人说：“君子有所为，有所不为。”
该狠心的时候狠心，是对自己负责。该拒绝时拒绝，也是对他人负责。
要让对方明白，有多大的胸怀，能成就多大的事业。
春秋时期，季氏想让孔子做官，孔子因为季氏专权越礼的行为，没有同意。
季氏送了孔子一只小乳猪，孔子知道“来而不往非礼也”，于是趁着季氏不在家，去还了礼。
圣人虽没有直截了当说“不”，但却会用行动向对方表明自己的立场和观点，让对方知难而退。
人生在世，做人有尺，行为有度。凡事有底线，行事有原则，才能让自己风吹不倒，雨淋不惧。
有时，面对别人的软磨硬泡，也要狠心。自己办不成的事，该拒绝就拒绝，不给对方希望，就是最大的诚意。
有时，面对别人的人生大事，也要狠心。不要轻易给意见，不要参与别人的因果，不要扰动别人的气数，也是最大的善良。
人到中年，洞悉世事后会发现，没有什么比管住自己更重要的了。
管住自己泛滥的爱心和无休止的建议欲，做好自己该做的事，把自己管好，才是人间清醒。
点个在看，你我共勉。
我是艳过留声，一个正在向上生长的中年女子！
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