点击👇下方卡片关注舒心，加★星标★
年轻的时候，爱情似乎胜于一切，生活甜如蜜，爱意满满。时光流逝，当人们步入中年时，婚姻却变得平淡无味。
人到中年，上有老，下有小，是家庭的顶梁柱，这个年纪的婚姻，经济压力负担重，心理负担也会比较重，人容易身体疲惫，夫妻之间会出现无话可说的现象。
读者刘女士私信留言，倾诉自己婚姻的不幸。
“结婚16年，感情一年不如一年，丈夫每天忙于工作，每天早出晚归，回来之后，倒头就睡。
夫妻缺乏了沟通，感情一天不如一天。两个人一天到晚，除了下班碰面时的几句来回话，几乎没有话题可聊，更别提夫妻生活了，完全没有那个心情。
郁闷的时候，我会担心他是不是出轨了，暗中观察并没有。偶尔他得空休息，不是刷手机，就是看电视，根本没有沟通和交流，能聊的话题，也是孩子的成长学习，老人的身体健康情况。
我对我们的婚姻越发没有信心，我很担心未来的某一天，婚姻走不到最后。
为了缓解我们的关系，我还把说不出来的心里话，写成了一封信，悄悄地塞给他。
我希望能够通过这种主动的方式，让丈夫更加理解我，然而，并没有什么用。
那天，我忍不住问他，到底哪里得罪他了，让他这般不待见我？
他说，我心眼子太多，哪一家过日子不是这样？还当自己是年轻小姑娘吗？事儿真多。
说完，倒头就睡，我很是无语。
老师，这样索然无味的婚姻生活，我到底该如何维持下去？”
维情咨询师认为：
在婚姻里看不到希望，是最让人绝望地事情。
刘女士的婚姻，看似风平浪静，没有大的问题。实则，夫妻之间的心，隔着千山万水。
中年人的压力过大，导致夫妻双方不愿意过多交流，多余的时间，基本用于消遣打发自己，夫妻关系也越来越疏远。
像这样的婚姻，该如何维持下去？建议：
其一，寻找生活里的浪漫，建立生活里的仪式感。
人到中年，夫妻生活生活次数会逐渐减少，这个时候，夫妻双方更应该注重质量，而非数量。
夫妻生活是维持夫妻关系亲密的重要因素，夫妻生活不和谐，伴侣之间不应该互相猜忌，积极加强锻炼，及时就医，改变当下的生活现状。
生活里不缺乏小浪漫，建立生活的仪式感，加强夫妻二人的亲密关系。
其二：日常生活多沟通，赔偿沟通的兴趣爱好。
话题是聊出来的，夫妻之间多培养共同的兴趣爱好，才能更好了解彼此的需求。
大部分婚姻中，男主外，女主内，女人把家庭经营好，会让男人产生眷恋。这种眷恋包含着爱意、温暖，和亲情极为相似，但却与众不同。很多人会混淆这两种情感，错把爱情当作亲情。
两个人结婚生活多年，同一个屋檐下，没有话题可聊，也实属正常现象，但这不代表两个人的爱情完全消失殆尽了。
正因为过于熟悉，才会处于一种松弛的状态，不沟通交流，以为婚姻也能持续下去，殊不知，长期的这种生活状态，对婚姻中的伴侣很不公平。
所以，适当的培养共同的兴趣爱好，生活中多沟通交流，这样两个人才能有话题可聊，距离也会慢慢拉进。
其三：多鼓励对方，多去表达自己的爱意。
中年人最不擅长的就是表达爱意，总觉得是小年轻之间的卿卿我我，放在他们那个年纪，会显得很矫情，不好意思。
实际上，在感情中，表达很重要，互相赞美和肯定，可以加强夫妻之间的感情，让彼此心情愉悦，生活才能更加轻松。
夫妻之间的甜言蜜语，能够促成大脑中一种神经传到物质的分泌——多巴胺，多巴胺能给人带来甜蜜的幸福。
希望每一位在婚姻中挣扎的人们，能够勇敢的面对生活，积极改正婚姻中的不和谐音符。
往期精选
●“婚外情处理”维情专家舒心，在京荣获“2019心理产业突出贡献年度人物”表彰
●专访舒心专家--婚姻调解婚外情处理挽救婚姻挽回老公婚姻情感咨询行业引领者、捍卫者
