拉丁舞中速度与力量这样练习，让你稳中求胜！
在拉丁舞中，由于它的舞曲多为明快的2/4拍或4/4拍，平均节奏为45小节/分钟左右,在这么短的时间里，选手不见每拍都要做一个动作,甚至许多时候还要做2个或2个以上的动作，因此对于速度及力量的要求显得极为重要，这就要求在平时训练时可以加强速度力量素质的训练，这样才能更好的加快动作速度，完成技术动作。
速度练习
对于速度方面的练习，许多人把重点放在了自己的反应速度上。但是，可能很多人都不知道，在舞蹈中，反应速度练习只是提高速度的一面，练习的重点还应该放在音乐上。因为在舞蹈的过程中，动作的基于音乐来做的，练习者要能够准确的把握音乐的节奏，然后跟着音乐的节奏去跳，尽量跟上就好，要有个循序渐进的过程。
力量练习
在力量方面的练习应该着重加强肌肉方面的训练，让肌肉充满爆发力，这样配合身体的重心，能够展现出力度感，突出拉丁舞的艺术性与美感。
拉丁舞练习是一个旷日持久的过程，可能在初期的时候看不出来什么，正所谓熟能生巧，越是到练习的最后，之前所吃过的苦以及付出越能够看到收获，千万不要半途而废，坚持下去，明日之星，一定是你！
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