你每天几点吃早餐？
俗话说“一日之计在于晨”
早餐对于维持健康非常重要
尤其是吃早餐的时间
近日的一项研究
又为吃早餐的好习惯上分
早餐这样吃会加速衰老
2024年6月《食品与功能》期刊上发表的一项研究显示，早餐吃得太晚，会加速衰老。早餐吃得晚的人表现出更大的身体生物年龄，加速衰老的发生率也更高。
研究分析了16531名参与者，平均年龄为46.5岁，并计算他们的表型年龄（注：表型年龄不是时间顺序年龄，而是一种可靠的生物年龄测量方法），以反映他们身体的实际年龄。
研究发现：
与早上6点14分吃早餐的人相比，10点26分才开始吃第一餐的人表现出更大的生物年龄，加速衰老的发生率增加25%。
研究人员表示：
根据早餐的定义，不晚于上午10点；那些超过上午10点才吃早餐的人，可被认为是不吃早餐者。
结果表明：
不吃早餐或者早餐吃得晚的人，会加速衰老。
吃早餐的黄金时间
早餐这么吃才有营养
