心情不好,多吃这些食物,会越吃越开心!

民生   2024-11-14 00:01   加拿大  

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您还在为生活中的琐事精神萎靡、不开心吗?


有研究表明,部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用。


学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food Score(AFS)来评估各种食物的抗抑郁指数:



看看,哪些食物可以“越吃越开心”。



虽然这些食物可以“越吃越快乐”,但也要根据日常饮食习惯,以及自身健康情况进行适量的食用。同时,如果真的出现过多的焦虑、抑郁情绪时,一定要及时去医院,根据专业医生的建议进行调节与治疗。


别着急走,右下角点在看👇


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