转眼间，考研人的暑期备考期已经结束，在暑期里，大多数的小伙伴们都保持着每天8-9小时的高强度学习，每天循环往复的复习，使得自己的学习进度大大加快，但同时到了后期渐渐也会出现新的问题。
小伙伴们会发现巩固了好多遍的专业课知识点还是记不全，做题还是会错，同类型的数学题也一直在错，以及用往年的真题进行模拟练习，分数没有大幅度的增加反而还有了下降的趋势，有了这些问题的小伙伴们不要慌张，这说明你已经到了瓶颈期的阶段。
我们需要做的就是调整心态，按部就班，努力向前，下面介绍几个如何度过瓶颈期的方法，来帮助小伙伴们更好的调整自己。
适当放松，调整自己
长时间的高强度学习，会使我们进入一个疲惫的状态，这也会使得我们进入到一个考研的瓶颈期，当我们日复一日的完成每天的学习任务，像一个陀螺一样在高压的环境下不停的旋转，不敢有丝毫的懈怠与拖延，身体也会很想去放松一下。
所以，当我们发现自己处于瓶颈期的时候，可以给自己一个短暂的休息，去看一场电影，去和好朋友来一顿火锅，或者什么也不去思考的放空半天，给自己的大脑一个短暂的休息，才能让它更好的接收知识。
当然也要注意，不要太过于放松，要讲究适度，放松太多，会适得其反，反而会影响了自己的复习节奏，导致复习没有了状态。所以，小伙伴们，要学会休息，但不要害怕休息，休息是为了更好的出发呀！
及时分析，合理规划
当我们处于一个瓶颈期的时候，不要对自己没有明显的提高而焦虑，而要充分的意识到，是之前的学习打下了坚实的基础才会使我们有了现在的瓶颈期，还要认识到，当我们顺利度过了瓶颈期之后，自己的学习将会得到质的提升。
在这个阶段，小伙伴们要对自己有更全面的掌握，仔细分析各个科目中自己的薄弱点，再进行针对性的训练。以英语阅读为例，当我们做完一篇阅读之后，要进行全面的复盘，分析自己是阅读句子的能力不够，单词不认识还是做题技巧的问题，再针对性的进行训练。再比如数学做题，如果对于一个错题，你做完了就过去了，没有去好好研究题型、方法、解题思路和计算过程，那么你下次遇到这种题型，可能还是会错。
同时，也要做到合理规划，将各门学科的任务合理的量化到每一天中，虽然每天的重复会枯燥，但有了量的积累，才会有质的提升，所以小伙伴们不要焦虑，做好量的积累，再去迎接质的提升。
稳定心态，相信自己
当我们看不到自己学习上的进步，慢慢就会产生怀疑自己的情绪，进而变得焦虑，再被网络上的负面情绪所影响，最后只会使自己陷入情绪的漩涡而无法自拔。
在这种时候，我们就需要稳定住自己的心态，正确的看待短时间学习效果不明显这件事情，不要让自己一味的被情绪所左右，可以找到宣泄的方式，排解掉负面情绪，再重新出发，而不是一直迷失于情绪之中。
同时，我们要坚定的相信自己，不要被他人的各种考研故事影响，说到底，考研这件事成败在于自己，没有任何人的故事是一样的，只要我们自己脚踏实地，努力向前，最终都可以有所得、有所获。
考研瓶颈期并不可怕，可怕的是你不敢去正面看待它，不去解决你在这个阶段所遇到的问题，当我们能够认真分析自己，合理规划学习，脚踏实地的完成每一个学习任务，所谓的瓶颈期也就过去了。
考研路上，没有一帆风顺，而我们要有恒心、有勇气去面对这一路上的所有荆棘。小伙伴们，让我们短暂休息，继续出发、勇敢的奔跑在我们的赛道上！
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