2024年 你的青春 你的西大
一、10.10 世界精神卫生日
在金秋十月的斑斓画卷中，我们迎来了2024年的世界精神卫生日。今年的宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
BEAUTY
二、精神卫生，涂鸦新知
精神卫生如同心灵的花园，滋养着我们的认知、情感与行为。它不仅是个人幸福的源泉，更是社会和谐的基石。据世界卫生组织统计，全球有近十亿人正经历着各种形式的精神健康问题。然而，长久以来的偏见和误解，如同厚重的云层，遮蔽了寻求帮助的光芒。要驱散这些阴霾，我们需要明白：
（一）要照亮对健康的理解之路
精神健康问题并不罕见，也不应被贴上标签；它们如同身体疾病一样，需要及时的关注与呵护。
（二）寻求他人帮助是一种勇敢的选择，而不是懦弱的表现
我们应携手并肩，以理解和关爱为光，穿透障碍，让每个人的心灵都能沐浴在温暖和支持的阳光下。
让我们涂鸦新知，化用心灵色彩，涂抹阴霾，让每个人在心的色彩上得见璀璨阳光！
DREAM
三、实用指南：解锁心灵健康的密钥
嘿，朋友，你会不会偶尔感到心灵疲惫呢？作为为梦奔波的大学生，保持良好的心理健康尤为重要。下面是一些简单而有效的方法，可以帮助你缓解压力，提升生活质量：
（一）正念冥想
每天抽出几分钟时间，静静地坐在晨曦中，专注于呼吸或身体感受。就像一朵静静绽放的花朵，在清晨的露珠中舒展，找到内心的宁静。
（二）感恩日记
养成记录日常美好事物的习惯吧！无论是朋友的一个微笑、老师的一句鼓励，还是大自然中的一片落叶，都如同星辰般点缀在夜空中，让你的生活更加璀璨。
（三）建立支持网络
不要独自承受压力。与家人、朋友分享你的想法和感受，他们的理解和支持将是你最宝贵的财富。就像一棵树在风中摇曳，周围的树木会给予它力量与庇护。
（四）参与社交活动
积极参与校园内外的各种活动，如社团、志愿服务等。这不仅能丰富你的大学生活，还能帮助你结识志同道合的朋友，增强归属感。
HOPE
四、从“心”开始，共绘未来
若你想进一步了解这个特殊的节日，我们诚挚地邀请你参加10月10日在校园羽毛球场举办的“共享‘心’画坊”。
这不仅是一场艺术创作的盛宴，更是一次心灵的绽放。在创意与灵感交织的空间里，参与者将亲手绘制黑胶唱片封面，用斑斓的色彩和细腻的图案诉说内心的故事通过这场活动，我们希望激发更多人对精神健康的关注，为大家搭建一个相互倾听与支持的温馨平台。
FUTURE
五、结束语
在这个美好的日子里，愿我们每个人都能够拥有一颗平和而坚强的心灵。让我们一起开启这段充满诗意与梦想的旅程，用我们的行动和关爱为这个世界增添更多的温暖与光明。期待你的参与，让我们共同绘制出一幅绚丽多彩的心灵画卷！
【END】
含弘光大，继往开来
文字 | 覃甄迪 宋家睿
图片 | 宋家睿
编辑 | 蒙承宇
责编 | 周建霞
监制 | 周建霞
审核 | 周建霞 胡英 罗艳芬
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西南大学学生成才服务中心通讯部
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