气泡水的好处
气泡水的坏处
不建议以下人群饮用：
糖尿病患者：一些苏打水可能会添加糖，所以不推荐糖尿病患者饮用。 高血压患者：过多的钠摄入可能影响血压控制。 胃炎患者：如果有胃酸反流、胃食管反流病 (GERD) 或胀气问题，苏打水可能加重病情，应谨慎饮用。
如何选择气泡水
天然气泡水：是指天然带有气泡的矿泉水，通常来自火山活动地区的地下含水层，得通过地层钻孔提取，麻烦并且价格也更高。这类气泡水在常温常压下的气泡非常细腻，当中的碳酸可以在水中保持很长一段时间，所以喝起来也比较清爽可口。 人工气泡水：用天然矿泉水，把食用级的二氧化碳注入到水中，其实就是矿泉水加二氧化碳。目前市面上大多数气泡水都是这类的。 苏打气泡水：指在水中同时加入碳酸氢钠和二氧化碳。
如果要真正追求健康，最重要的是选择无糖的苏打水，过量的糖分摄入会引起高血压、糖尿病等慢性病。
