好在共计21天的减脂营生活，体验感相当的满足；没有饥肠辘辘、没有心慌气短，更没有彻夜难眠；因为整体采取了“生酮饮食的方法”；所以，也没有感觉这21天时间的漫长难涯；反而，在结束的时候，已经养成了良好的饮食习惯；会一直遵循“只吃七八分饱、补充足量的蛋白质和蔬菜，晚餐更清淡”的原则，让身体内的脂肪细胞，忘了以前的分布形态，从而留下全新的健康记忆。
最享受的竟然是，经过一段时间，学会了每天喝咖啡。喝完了套餐中的咖啡，顺便喝起了咖啡因含量正常的咖啡！
这在以前，简直是不可思议的事情。别说是咖啡，就是睡前喝上几杯红茶，也会发生整夜辗转反侧，难以入睡的现象。
而现在，早上喝了咖啡，中午没有任何影响；到了瞌睡的时候，照样也会打瞌睡；
经过减脂营生活以后，还收到了更为惊喜的效果！因为腰部脂肪的燃烧和缩水，在瑜伽练习中，体会到了身体的明显轻盈且有力；虽说倒立还不是非常的稳定，但至少可以实现教练脱手一会儿啦；从垫上的扭转练习中，也明显的感觉到轻松舒适自如了；重点是，核心力量又有了一个质的提升；日常的抱膝滚动脊柱练习时，竟然可以直接坐起啦
就因为这个提升，必须给自己一个大大的拥抱！
正确坚持自己的选择，就会发现“风景这边独好”。
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赛浙江主场对阵青岛2:3
