01
坚定决心早起
归根结底，早起的决心源于我们对时间的珍惜。因为总有太多要学的、要做的事情，而时间总是有限的。梁实秋在《我把活着欢喜过了》中提到：“曾文正公说：‘做人从早起起。’
在关键时刻，连早起都做不到，又如何应对挑战呢？
02
确定早起时间，迅速起床
要成功早起，先明确早起时间。准备好闹钟，看一下第二天的计划表，然后迅速起床，千万不要拖拖拉拉给自己赖床的理由。多来几次干脆利落的早起，你就能很快习惯这种节奏。
03
感受早起的美好，可以打卡记录
用心感受早晨的美好，观察早起的人，感受清晨微风和新鲜空气，用照片记录这一时刻，为早起的一天打卡，这将增添一种仪式感。只有当身心都感到愉悦时，我们才能坚持早起，养成这一习惯。
04
先做一天中最重要的事情
在早晨，首先完成一天中最重要的事情，在晚上睡觉前，提醒自己明天需要完成的任务。
这种具体任务感会激励自己早起，并增加效率。
05
把想做的事情写下来
写下你想要实现的目标，如梦想考入某个大学，将目标以明显的方式提醒自己，如设为手机壁纸或在床头贴上相关照片等。
06
给自己一点奖励
给自己一些小奖励，例如，坚持早起一周后，奖励自己一件特别的礼物。
这种奖励将让早起变成一件愉快的事情，通过激励自己来提高效率。
07
坚持自我，不受他人影响
考研不要只看身边的人，要知道你的对手不是你身边的室友，而是来自全国各地的研友，你在呼呼睡懒觉的时候，别人早就已经起来背书了！
如果你身边的人都比较懒散，那么你就做那个“领头羊”吧！跟你身边室友、同学一起大家相互鼓励，自然而然就被带动起来了，气氛一旦带动起来，对你自己也有好处，最后是互利共赢的结果。
08
保证睡眠时间，不过度熬夜
要想早起并且保证第二天的学习效率，必须保证一定的睡眠时间，现阶段每天睡眠6~7小时，加上中午午休半小时，基本上能保证一天较好的精神状态。
说到底还是要大家养成一个良好的作息，睡眠时间和学习时间都能有保证。
最后冲刺阶段，该放下手机就放下手机，晚上睡觉的时候，不要把手机带上床，不玩手机，睡觉的时间多了，学习时间也变多了，精神状态也会好很多。
大家一定要记住：
散漫和放纵可能会带来短暂的舒适，但这是以未来为代价的。
选择自律，承受一时的困难，以迎接更好的未来。
