随着气温的骤降
漫长的冬季拉开序幕
在这般寒冷的季节里
运动如同一抹炽热的火焰
为我们的生活注入无尽的活力与激情
那么
有什么运动
既能锻炼身体、又能保持活力
同时还很适合冬天呢
金金整理了这份
金堂的冬季运动指南
请查收
慢跑
一种既简便又高效的锻炼方式
是大多数人冬天的首选运动
冬天的清晨或傍晚
沿着道路慢跑
驻足休息片刻
欣赏金堂如诗如画的自然美景
让身心在寒冷的季节里
享受一份独特的温暖
金金为大家整理了两条
适宜的跑步路线
一起来看看吧
线路一
以成都五月花高级技工学校为起点，沿兰家店路，向金堂山半山腰慢跑。放眼望去，一望无际的树林，不禁感叹，大自然的鬼斧神工。
路线二
以金阳公园为起点，顺着毗河绿道，向毗河三桥慢跑。慢跑途中，可以看到高耸入云的摩天轮，在冬日的背景下格外壮观。
当然
在金堂这片土地上
还蕴藏着很多适合慢跑的好地方
无论脚步落在何方
都能邂逅金堂的别样美景
太极拳
一种能够调和气血的运动
以其适中的运动强度和
流畅优雅的动作
深受大众的喜欢
太极拳不仅能够促进身体健康
还能在缓慢而深长的呼吸与动作中
达到心灵的平静与放松
是修身养性的不二之选
身着统一服装 精神饱满
随着悠扬的音乐声响起
缓缓起势
体态自然大方
一招一式行云流水
好不惬意哉
无论是在冬日阳光下
宁静但又不失庄严的
金堂县政府广场中心
还是在被薄雾轻轻笼罩
静谧的金山公园
我们都可以看到
在冬日里与寒风共舞的
太极拳爱好者们
羽毛球
一种富有趣味性的室内运动
能够锻炼肌肉的同时
也能提升团队协作的默契
活动量可大可小、强度相对较低
既适合老年人、也适合年轻人
在恒大运动中心
鑫莱羽羽毛球馆
预约羽毛球场地的人
总是络绎不绝
空闲之际
不妨约上三五好友
共赴一场热血沸腾的羽毛球对决
随着每一次挥拍
每一次跳跃
让情绪和多巴胺
在这个冬天到达顶峰
来消散冬日的寒意
普拉提
一种通过缓慢而流畅的系列动作
有效调整身体姿态
强化核心肌群的力量
显著提升
身体的平衡与控制能力的运动
如今
越来越多的年轻人
愿意选择普拉提来锻炼身体
其动作简单易学
见效也很快
冬天做普拉提是一种
综合性的锻炼方式
但需在专业的场馆进行锻炼
也需要有专业的老师进行指导
金金提醒大家运动的同时
要注意安全
在金堂
我们怀着满腔热忱与辛勤汗水
表达着对运动的喜爱
金金建议大家
在享受悠闲之余
不妨适当运动
挑选适合自身的运动方式
还有哪些适合冬日的运动呢
欢迎小伙伴们留言分享
这个冬天
与金金一同
在金堂 动起来
制图/ 周琴
部分资料源于网络
编辑/ 刘馨怡（实习） 晏越 黄雨婷
审核/ 邱健
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