寒露惊秋晚
朝看菊渐黄
北京时间10月8日3时00分
我们将迎来一年中
第一个带“寒”字的节气
寒露
许丛军摄
露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡
“寒露”则是凉爽向寒冷的转折
池塘倒映斑斓，枫叶已泛微红
荻花摇曳如雪，候鸟戏水湖中
生灵万物
在这舒适宜人的气候里
共享盛景，相映成趣
黑腹滨鹬、环颈鸻、蒙古沙鸻等小型鸻鹬类集群 江苏省南通环境监测中心提供
宜人的秋日
温暖的金黄铺满原野
节令回馈着
每一份辛苦的付出
图源：如皋发布
由于“寒露”
是气候从凉爽到寒冷的过渡和转折
相对于“白露”而言
“寒露”期间气候更凉，气温更低
标志着深秋来临
南通民谚则有
“白露身不露，寒露头不露”
的警语提示
李晓燕摄
在较强冷空气的助力下
南通全市在国庆假期伊始
完成了夏秋季节的转换
受弱冷空气影响
今天的气温还是比较低迷的
最高气温仅有19℃
全天气温几乎没有起伏
不过，从明天起随着天气好转
气温又将开始逐渐回升
预计本周平均气温19℃，略偏低
最高气温26℃左右，出现在13日白天
最低气温11℃~12℃，出现在9日早晨
寒露时节
是气候从凉爽到寒冷的过渡
随着寒气的增长，万物逐渐凋落
阴阳之气开始转变
阳气渐消，阴气渐长
天气逐渐转冷
此时稍不注意，邪气就会乘虚而入
侵袭人体，罹患各种疾病
寒露节气如何养生？
寒露虽至，心仍笃定
奔向美好又明亮的远方
来源：新华社、人民日报、中国中医等
编辑：刘铃燕
