⚠️如果本身有近视
常常高强度、近距离用眼
一定要注意预防急性斜视！
注意眼睛与手机的距离
注意保持光线充足
光线较差时，我们的瞳孔会放大来捕获更多光线；反之，瞳孔会缩小减少光线进入量。如果在昏暗环境下玩手机，瞳孔会增加调节频率，也就容易视觉疲劳，还可能诱发急性青光眼，严重的甚至导致失明！
因而，玩手机要保证周围光线充足，将屏幕亮度调节到与周围光线没有较大的亮度差异，也可在床头置放小灯，既方便开关，又能保护眼睛。
注意使用时间
避免长时间、高强度观看电子屏幕，每天看手机屏的时间尽量不要超过4个小时。建议玩手机20分钟左右就转换视线，眺望远处20秒。
注意多眨眼
正常情况下，我们的眼睛每分钟约眨眼24次，每次眨眼，眼睛都会分泌泪液，来保证眼表的湿润。玩手机时眨眼次数变少，导致泪液分泌不足、眼表干燥，长期下来可能会造成干眼症！
除了多眨眼，也可以通过滴人工泪液等方法来预防干眼症哦！
如果因不正确的玩手机姿势
让眼睛出现了不适症状
如眼部干涩、畏光、肿痛等问题
应立即到医院就医
切勿怠慢忽视！
赶快转发
提醒家人朋友吧！
来源：央视新闻客户端、央视一套
总值班：王波 刘昆
编辑：邓梦雪 校对：蔡佳美
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