一个人在人生低谷的时候大概率是遇不到贵人的，你越需要越渴求帮助的时候越是没有人会帮助你。
趋利避害是人的天性，深处绝境和人生低谷的你对别人来说没有任何的价值。
人穷莫入众，人身处低谷的时候，连你的家人和亲戚都瞧不起你，更别说其他人了。
低谷时期依然不愿意放弃你，能拯救你的只有你自己。
自己是对自己最忠诚的那个人，自己才是自己的救世主。
我们也经常在新闻报道中看到很多人因为不堪生活的压力选择自杀的，之前觉得是他们太懦弱，后来就越来越能理解他们了。
未经他人苦，就不要轻易的去评判别人的生活和选择。
他们做出那样的选择很可能是他们生命遭受了不可承受之重，他们到了临界点实在扛不住只想一了百了了。
我之前也有过这样的想法，因为负债被催收电话打得精神崩溃，但是后来通过读书我打消了自杀的想法和念头。
史铁生
作家史铁生说，死是一件不必急于求成的事情，这个世界上从来没有哪个人因为害怕死亡而可以不死的。
与死亡相比，活着更需要勇气，特别是在低谷和困境中活着。
东方甄选是2021年12月28日开启的首播，从东方甄选首播到董宇辉在2022年6月9日爆火出圈，这中间大概间隔了半年时间。
董宇辉爆火出圈的那半年时间，无论对于董宇辉还是东方甄选团队的其他人员来说都是巨大的煎熬和折磨。
董宇辉在后来成名后接受采访时多次回忆过这段让人感到煎熬和痛苦的岁月，他说他和石明当时租住在人民大学西门的一个小房子里，房间狭窄逼仄，除了床就是一张拼凑起来的小桌子。
有一次吃泡面一不小心掀翻了桌子，泡面撒了一地，一顿晚餐就此没了。
他们租的房子窗户外面就是垃圾堆，天热的时候蚊子还很多，每个月的工资还完房贷、车贷之后只剩下2000元的生活费。
经济的拮据使得董宇辉不敢放手消费，那段时间他吃得最多的是两块五一个的葱油煎饼。
生活的拮据和工作中付出了全部努力却看不到希望，一度让他萌生了辞职不干的想法。
在那段看不到希望和未来的日子里，他一有时间就跑到图书馆里去看书，当他把《活着》又看了一遍的时候，他在图书馆的角落里泪流满面。
在人生低谷的时候，董宇辉也没遇到贵人，也没人就帮他去拯救他。
他是靠读书自渡的，他从书籍中获取力量，熬过了人生最煎熬的时光。
人在困境中都希望能得到外界和周围人的帮助，都希望能有一个贵人伸手拉自己一把，但是往往是遇不到帮自己的人的。
人生低谷的时候，首先先保证自己个人的生存，尊严、面子什么的都往后放放，人活着才有翻身走出低谷的希望和可能。
低谷时期遇到焦虑和精神内耗的时候，读一些励志和心灵鸡汤类书籍，从书籍里获取精神力量，帮自己摆脱焦虑和精神内耗。
顺境中多做事，逆境中多读书，人生低谷，唯有自渡！
