为促进大学生心理健康，增强大学生心理素质，2024年10月20日至22日，我校青年志愿者协会携手艺术疗愈社，在新华校区和云谷校区举办了多姿多彩的心理健康活动，得到了师生们的积极响应和踊跃参与。
一、心理咨询与辅导
心理咨询与辅导活动中，主持人详细介绍了焦虑的原因、表现及缓解方法，同时分享了培养积极心态的方法。通过生动的案例分析，与同学们进行了深入的互动，确保每位参与者都能掌握应对焦虑的实用技能。此外，还向同学们介绍了心理咨询与辅导站点的预约方式，为同学们提供个性化心理支持的专业心理咨询师。
二、观影活动
针对当前年轻人普遍面临的内耗问题，组织同学们观看了能够治愈心灵的心理短片，帮助同学们有效地缓解压力，并学习一些实用的应对压力的方法。在观影过程中，同学们既能享受到欢声笑语带来的轻松愉悦，也能在沉默沉思中深入思考和反省，从而更好地理解自己和周围的世界，学会在集体中进行自我调适，进而实现内心的平衡与成长。
三、交换心情盲盒
交换心情盲盒活动因其富有创意和温馨的氛围，吸引了众多参与者。在这个活动中，每个人都可以在心情便利贴上记录下自己的心情、感受或祝福，然后将这些便利贴放入一个神秘的盲盒中。接着，参与者们会随机抽取一张便利贴，仔细阅读上面的文字，感受写作者的情感。在阅读之后，他们会写下一些鼓励的话语，再次将便利贴放回盲盒中，让下一位参与者继续这个温暖的过程。
这一过程不仅促进了同学们之间的交流与理解，还让大家在分享和倾听中感受到彼此的喜怒哀乐。在这个过程中，每个人都能感受到来自他人的关心和支持，从而建立起更加紧密的人际关系。交换心情盲盒活动不仅是一个简单的游戏，更是一个温暖人心的互动平台，让每个人都能在这个充满爱的氛围中找到归属感和幸福感。
四、撕下一叶标签
受绘本作品《标签之国》的启发，“撕下一叶标签”活动鼓励同学们勇敢地撕掉那些带有束缚的标签，重新认识自我。这个活动不仅仅是一个简单的动作，它是一种心灵的解放，一种对自我价值的重新定义。通过这个过程，学生学会了自我接纳，认识到真正的幸福来源于自身的认可而非他人的评价。他们开始理解，每个人都是独一无二的，不应该被简单的标签所定义。他们学会了欣赏自己的独特之处，学会了在别人的评价之外，找到自己的价值和幸福。
五、心理健康宣传展示
活动期间，两校区同步举办了心理健康宣传展示活动。通过一系列富有成效的实践活动和情感释放手段，有效降低了负面情绪对学习效率的不良影响。同学们通过书写内心感受的方式，展示了自我能量的增长，并积极推广了心理健康的重要性。
此次心理健康系列活动不仅促进了同学们的身心健康，也为构建积极向上、温暖和谐的校园环境贡献了积极的力量。未来，我们将继续关注同学们的心理健康，积极探索更多有益的活动形式，助力学生全面发展。
