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寒潮来袭，一定要注意这些事

民生 2025-01-30 18:43 辽宁

一、寒潮来袭，要警惕哪些疾病

（一）呼吸道系统疾病

气温骤降，寒冷空气刺激呼吸道，易使呼吸道黏膜受损，人体免疫力下降，容易引发感冒；同时低温环境有利于流感等呼吸道病毒的存活和传播，容易引发支气管炎、肺炎等。

（二）心脑血管疾病

寒冷会使血管收缩，血压升高，增加心脑血管疾病的发病风险。

（三）冻疮

皮肤暴露在寒冷环境中，容易出现冻疮，尤其是手部、脚部等部位。

（四）关节炎

寒潮会加重关节炎患者的疼痛症状。

二、寒潮来袭，需做哪些防护

（一）及时增添衣物

外出时务必穿戴厚实，特别是要注意手、脸等暴露部位的保暖。

（二）室内保暖

保持室内温度适宜，避免室内外温差过大，同时定时通风换气。

（三）特殊人群保护

老年人、孕产妇、婴幼儿和基础性疾病患者应尽量避免长时间置身户外，必要外出时避开早晚气温较低时段。

三、特殊环境应对

（一）户外作业防护

交警、环卫工人等户外作业人员应做好防寒保暖措施，尤其是头部和四肢末梢部位的保暖。工作间隙要到温暖地方休息，补充能量。

（二）取暖安全

使用煤炉取暖的家庭要特别提防煤气中毒，确保室内通风良好。

四、寒潮来袭，做好健康管理

（一）均衡饮食

适当增加热量摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如肉类、鱼类、豆类及新鲜蔬菜水果。

（二）适度锻炼

心脑血管疾病患者应避免晨练，可选择在中午外出活动或在室内进行低强度运动。

（三）规律作息

保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

（四）寒潮来袭，注意安全出行

注意防滑：冬季路面容易结冰，出行时要小心谨慎，避免跌倒摔伤。

减少外出：老弱病人和心血管病人等敏感人群应尽量减少外出，以降低健康风险。

五、寒潮来袭，应急准备少不了

（一）关注天气预报

及时了解寒潮预警信息，提前做好防寒保暖准备。

（二）准备急救药品

心脑血管疾病患者应随身携带急救药物，以便在紧急情况下及时服用。

（三）紧急求助

一旦出现身体不适或紧急情况，应立即寻求医疗救助或拨打急救电话。

综上所述，低温寒潮天气对人群健康构成一定威胁，让我们共同行动起来，采取科学有效的防护措施和应急措施，积极应对低温寒潮，守护好自己和家人的健康！

来源丨辽宁发布微信公众号

责任编辑丨尹东

编辑丨陈爽

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