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小思考｜改变的前提是意识到

文摘 2024-10-06 21:48 广东

心理治疗中一个很重要的步骤，就是帮助人们对自己当前的困境负责。

因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。

——洛莉·戈特利布《也许你该找个人聊聊》

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