随着考试临近，
不少同学都容易出现紧张情绪。
其实，大考前感到有压力是很正常的，
特别是当面临
考研、考公、职业资格等重要考试，
这说明我们很重视这场考试，
都希望能够考出好成绩。
如果你正在
焦虑、烦躁、紧张、恐惧......
不妨试试下面简单易执行的减压办法！
洗个热水澡
洗个热水澡会让人感觉愉悦，可以想象水流正在带走疲惫和压力。
跑步
来一场酣畅淋漓的运动吧，这会让你感觉浑身轻松
找个没人的地方大声喊叫
心里的事情喊出来就好啦！
涂鸦
专心画个画，分散一下注意力也是一种不错的选择哟！
看一场热血沸腾的电影
想象自己是拯救世界的大英雄，考试当然是小case啦!
吃一顿大餐
想想那大快朵颐的快感！
找一个亲近的人聊聊天
把紧张焦虑全都说出来！！！
来一次大扫除
大扫除可是一件超级解压的事情呢！
让自己的脑袋静下来，想不通的自然就通了。
完成一件烂尾的事情
把之前拖延的事情完成了超有成就感的好不好！
祝大家都取得一个理想的好成绩！
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[ 明德致知 笃行惟新 ]
来源：机械与电子工程学院
文字：刘同科
编辑：王梓 刘瑶 刘名鑫
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