我们通常会在他人的评价中反思自我，这种现象正是社会学家查尔斯·库利提出的“镜面自我”理论所探讨的。根据库利的观点，我们的自我认知在很大程度上是建立在他人的反应和评价之上的，就像是通过一面镜子来观察自己。
想像自己在一场演讲比赛中，面对台下略显冷淡的观众反应，可能会让你觉得自己的表现差强人意。这种感受可能会侵蚀你的自信，并在之后的演讲中产生影响。但几周后，当你回顾比赛的视频，你可能会惊讶地发现，尽管观众的反应并不热烈，你的演讲实际上却非常出色。这一经历深刻地展示了他人反应（包括可能的误解）如何影响我们的自我认知。
镜面自我理论在日常生活中随处可见。例如，当你穿着一件新衣服参加聚会时，朋友们对你的赞美可能会让你感到自信爆棚；相反，如果他们嘲笑你的装扮，你可能会感到尴尬，甚至开始怀疑自己。我们的自我形象往往在这样的社交互动中不断塑造和调整。
2.建立坚固的自我核心
3.选择性接受反馈
理解镜面自我理论让我们意识到社会互动如何塑造我们的自我形象，并且教会我们如何在保持自我认知的同时维护其独立性和完整性。这样的理解不仅有助于塑造一个更健康的自我认知，还能让我们在社交场合中表现得更加自信和自在。
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文章来源 | 网络摘抄
本期排版 | 陈 丽
