中医养生面对面 名医有约节气健
霜降来袭
文明实践 温暖秋冬
新高区中医便民文明实践服务活动
中医夜市即将热闹开场
中医专家亲临现场
提供免费问诊服务
邀您亲身体验中医独特疗法
活动时间：
活动地点：
口岸雕花楼景区
一起来看看
“中医夜市”上都有哪些活动？
内科、外科、妇科、儿科等多科室专家齐聚，为市民带来免费的中医问诊、脉诊等健康咨询和诊疗服务，让健康触手可及。
针灸、推拿、穴位贴敷等疗法现场展示，让您感受中医的神奇魅力，体验不一样的健康之旅。
品尝养生茶饮，学习养生药膳制作，还有中草药展示等活动，让您在品味中感受中医药的博大精深。
中草药识别、中医药知识竞答等互动环节，让您在欢乐中了解中医药文化。
学习八段锦、拍八虚等功法，探索中医养生之奥秘，让您感受身心合一的美妙境界。
内含多样中草药的功效香囊与枕头，香气袭人，助您安神入眠，提神醒脑，让您尽享舒适生活。
此次“中医夜市”首次在雕花楼举办
古雕花楼、非遗展示馆将在晚间免费开放
区美术馆（雕花楼西侧）
《俺爹俺娘》摄影展也将对市民开放
本次活动为期2天
正值霜降节气
高港中医院针灸科主任 陈永东
为大家带来
节气养生小贴士
高港中医院针灸科主任，主任中医师，针灸临床31年，擅长运用针灸、小针刀、超声可视化治疗颈、肩、腰腿，以及由神经功能性疾病引起的头痛、头晕、呼吸不畅、视物不清、流鼻涕，面瘫，痤疮(青春痘)，腹痛，心动过速，痛经，尿频、阳痿等功能性疾病。近年来对国外康复以及结合针灸、中医导引等做了进一步融合。曾获得泰州市科技进步奖、康复竞赛等奖项。参与发明浅针刀实用新型专利。
预示着冬天即将开始
在中医养生中
霜降时节的养生特点
主要体现在以下几个方面
霜降后一般是进补的好时候，民间有“补冬不如补霜降”的说法。中医认为此时应以“平补”为主，如梨、苹果等有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、冷饮等，以免伤肺引发疾病。
由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡，但早晨卧室中空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。
风起叶落时常在一些人心中引起凄凉之感，易出现伤感忧郁的“悲秋”情结。可多接触阳光，参加体育锻炼或适当增加体力劳动，从而改善不良情绪，使人精神愉快。
霜降时节，气温骤降，昼夜温差大，慢性病患者需特别注意病情变化，体质差、抵抗力弱的人应尽量避免接触冷空气，注意保暖，适时增添衣物，以防感冒和其他疾病的发生。
霜降时可适当加大运动量，但在运动前因注意做好准备活动，如踝关节运动、膝关节运动及髋关节的运动，以免损伤关节。
中医夜市-霜降专场
11月1日、2日晚
相约口岸雕花楼
来源：区党工委（区委）宣传和统战部
