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美本申请“个人形象同质化”近几年越来越明显，能否展示个人优势成为获得名校入场券的关键。首先明确美本申请的底层逻辑——学术能力必须有足够竞争力。如何多维度展示学术能力？除了课堂学习、标化考试，参加相关学术背提活动，比如一些科研项目、国际性竞赛，也是很多院校推荐的主要途径。宾夕法尼亚大学官方曾表示，2026届近1/3的新生在高中阶段都有过与自己感兴趣领域教授和学者参加科研并发表论文的经历↓：![]()
宾大官网
在一些院校申请官网及Common App中，也会设置单独栏目让学生填写所参加过的竞赛活动。下面这些被美本录取的学生，分享了他们和竞赛的故事：USABO和AP生物有高达约60%的知识点重合，这是参加USABO的主要原因。![]()
USABO由Center for excellence in education主办，是美国学术性极强、影响力也很大的理工科竞赛之一。以2024年时间为例：4月6日10:30-11:20
20%细胞生物学、15%植物解剖学及生理学、25%动物解剖学及生理学、5%动物行为学、15%遗传与进化、15%生态学、5%生物分类学。
*新增考察内容：
神经生物学 & 生物信息学
USABO考查内容既广又深，要求掌握扎实的生物学领域知识基础，还要衔接大学本科内容，以及更高的知识应用、分析推断、推理运算能力，对学术能力有着全方位锻炼和提升。备考USABO要预留足够的时间精力，因为有特别多的概念需要掌握，想要系统学习，至少提前6个月左右。在备赛过程中，首先要打牢生物基础知识，梳理知识框架，并强化生物专有名词的记忆，有助于在解题时迅速找到关键信息。考试时间有限但题目数量又比较多，所以要学会识别题干关键词，画简单的逻辑推理图，以及掌握放弃难题的策略，提高解题速度和准确率。备赛少不了生物学经典教材《Campbell Biology (11th/12th Edition)》，也是学校AP Bio的指定用书。总计56个章节，USABO考试范围包括了全部章节，还有一些超纲的内容。虽然内容很多，但备考的过程中很有趣，可以用学到的知识解释很多生活及身边的生物现象，塑造一个生物、心理学等学科领域相关的“IP”特色。完整版《Campbell Biology》1000页pdf电子书扫描下方二维码领取！USABO等生物竞赛辅导也可扫码咨询！~![]()
物理碗是美国物理zui大赛事之一，也是申请美本活动中zui有含金量的赛事之一。比赛时间：2025年3月18日17:00-17:45
个人比赛，笔试，无实验；
Division 1：1-40题，45分钟
Division 2：11-50题，45分钟
基本涵盖大学一年级General Physics内容。
每个学校无论人数多少，取本校个人成绩前5名加总为团体总分；若不足5人，则所有选手得分加总为团体分。全国获胜团队奖-全国10名 (Division1、Division2)区域获胜团队奖-区域10名 (Division1、Division2)物理碗要求在45分钟内完成40道题，时间非常紧凑。平时刷题训练时一定要严格限制答题时间，在规定时间内完成题目。还可以注意的是，物理碗每年都会出一些常识类题目，备考期可以关注这方面的消息，拿下40分里面比较容易的1分。添加微信：alevelbaike咨询物理碗等物理赛事辅导详情！~![]()
提到美本就能想到AMC系列，很多院校直接“点名”推荐↓：
考试时间：2025年1月23日10:00-10:40（中国赛区）25道选择题，40分钟，满分25分，答对一题得1分，答错得0分。
—DHR(Distinguished Honor Roll）：全球排名1%—AR(Achievement Roll)：六年级及以下且获得15分以上一等奖 Highly Distinction：全国前5%School Honor Roll：本校前3名学生分数相加≥66分School Merit Roll：本校前3名学生分数相加在50-65分AMC划分了不同赛级，8年级以前参加AMC8，训练竞赛思维，提前适应，为后续去参加含金量更高的竞赛积累经验；另一方面进行学科知识补充，达到在日常学习中查漏补缺的效果。进入9-10年级，准备参加AMC10，继续深化“学术人设”。充分挖掘学术兴趣点、优势点，通过参加竞赛放大优势，确立自己对学科的兴趣程度，找到未来发展方向。11年级后，届时各类申请资料的准备非常繁忙，参加竞赛要讲究效率，服务于申请，可以选择参加AMC12，挑战难度更高的赛事项目，证明自己的学术实力。目标美本，申请规划越早越好。就像参加数学竞赛，8年级以前就可开始做AMC8的参赛准备。
今晚7点，文蓝数学学科路老师将为一众准备报名国际学校或准备国际学校入学考的家长及同学们，介绍AMC8重要性及赛事难度，助力“三公”&“六小”录取！
感兴趣的同学/家长，扫描下方二维码参加讲座！~
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为备战2025年AMC8的同学准备了：
AMC8考前特训营
在文蓝准备赛事，你将获得：
⏩定制讲义+分类题库+教材/课程大纲+配套书单
摸清学生自身优势和薄弱处，走稳开端。
模考测试+诊断报告，及时了解自身学习情况便于调整学习方向。
⏩经验丰富的教学团队+认真负责的课后督促
学科老师1v1跟进学习状况，设置赛事答疑群，定期分享学习进度，答疑解难，实现课后“保温”，搭建与家长、学生沟通的桥梁！
科学+负责，是我们yi直以来的理念，势必根据每个学生的特点，帮助大家更好实现目标，全面吸收知识点！
8年间，许多竞赛学员在文蓝老师的帮助下，锻炼优化备赛技能，取得了出色的竞赛成绩，为申请增加学术优势！~
以数学AMC方向为例：
🏆2022-2023年，学员以144分晋级AIME并获得全球卓越奖。多位学员以高分晋级AIME。
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11月23日晚7点，文蓝将开设美本申请主题讲座！
文蓝申请规划老师Boyi将分析未来美本留学趋势，讨论STEM专业签证限制对留学申请的影响，如何做好留学实习、就业规划及留学方向Plan B规划等内容！
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