上学、上班起不来
放假醒太早
这可能是不少人的真实写照
网友将这种现象命名为
“假期早醒症”
为什么休息日会比工作日
提前醒？
假期早醒的五个原因
01 昼夜节律
02 睡眠周期
03 情绪影响
04 睡眠不足
05 性别影响
四个技巧睡得久一点
01 推算睡眠时间
02 改变卧室环境
03 入睡前泡脚
04 醒早了别看时间
#今日话题#
你假期的睡眠质量好吗？
有什么睡眠小妙招
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编 辑丨胡 娜
校 审丨王薇淇
编 委丨金 树
来 源丨人民网科普、生命时报
投稿邮箱丨qccynmtzx@163.com
