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论文介绍
题目：Mental health of graduate students sorely overlooked: Too few resources exist to help early-career researchers deal with the stresses encountered in today’s ‘publish or perish’ culture
期刊：Nature Career Feature 栏目
论文：https://www.nature.com/articles/d41586-021-01751-z
数据
心理健康问题的普遍性
文章援引美国研究生院委员会（CGS）和Jed基金会发布的一份报告，指出抑郁和焦虑等心理健康问题在研究生群体中越来越常见。全球多地的研究也表明，研究生承受的学术压力和对未来职业的担忧，使得心理健康问题加剧。心理学家Katia Levecque的研究显示，三分之一的博士生有患上心理疾病的风险，尤其是抑郁症。工作环境的压力
研究指出，研究生面临的压力源包括导师的领导方式、工作负荷、长时间工作和学术竞争等。例如，76%的博士生每周工作超过40小时，且约40%对自己的工作-生活平衡感到不满。有些学生因为学业压力，工作时间过长或牺牲休息，导致心理健康受损。导师支持的重要性
文章通过实例说明了导师的支持对学生心理健康的影响。例如，印度管理学院的博士生Ganguly提到，他在疫情期间因导师的关怀和支持而得以缓解孤独和焦虑。然而，文章也指出，许多研究生缺乏这种支持，有些人甚至遭遇了导师的不当行为或歧视，这加重了他们的心理负担。文化差异和国际学生的挑战
对于跨文化背景的国际研究生来说，心理健康问题尤为突出。一些国际学生因语言障碍、文化适应问题和签证压力，面临更大的心理挑战。文章提到德国Jena微生物通信学院的Murillo Roos的例子，她不仅要克服语言和文化障碍，还承受签证问题带来的额外压力。应对心理健康的建议
文章中一些学生分享了应对心理健康问题的策略。例如，心理学博士生Rigolle通过跑步来平衡压力，减少对学术进度的过分担忧；另一些学生建议多与他人交流，以获得情感支持。此外，创立于波兰的PhD Success平台提供了心理咨询和同伴支持服务，鼓励博士生主动寻求帮助。结构性问题和改革建议
文章指出，虽然许多学校提供一些个体层面的支持项目（如瑜伽、冥想和时间管理课程），但这些措施治标不治本。心理学家Levecque提出，如果不从制度层面上改革，解决造成这些问题的学术结构性因素，仅靠学生个人的调整难以有效改善心理健康。报告建议学校改善请假政策，允许博士生在处理心理健康问题时有经济保障，同时建议导师关注学生的个人发展目标而非纯粹的学术成果。对未来的展望
文章呼吁学术机构和领导层认识到这些结构性挑战的存在，并采取有效行动。许多受访者希望学术界能更重视工作-生活平衡，逐步摆脱“发表或灭亡”文化，让学术成为一个更加包容、支持多样性和健康发展的领域。
相关文章
题目：Mental health problems among PhD students in Flanders, Belgium: Prevalence and associated factors 期刊：Research Policy IF = 7.5 论文：https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048733317300422
这篇文章的主要内容围绕博士生的工作组织和心理健康问题展开。研究指出，由于学术工作条件的变化，博士生的心理健康问题日益突出。作者通过在比利时弗兰德地区的3659名博士生中开展调查，评估了心理健康问题的流行率，并将博士生的情况与高学历的普通人群、高学历雇员和高等教育学生进行对比。
心理健康问题的普遍性：研究发现，32%的博士生面临患有常见精神疾病的风险（尤其是抑郁），这一比例明显高于其他高学历人群。
工作环境的影响：研究表明，博士生的心理健康与工作-家庭平衡、工作需求与控制、导师的领导风格、团队决策文化等因素密切相关。
学术职业前景的影响：博士生对于是否能够在学术界找到职业机会的看法，显著影响其心理健康。如果博士生对学术生涯抱有较低期望，心理健康问题更为严重。
文章强调博士生的心理健康问题不仅影响个人福祉，还可能影响科研成果的质量和数量。因此，建议政策制定者关注并改善博士生的工作环境，尤其是加强导师支持、提升工作-生活平衡，以及增加非学术职业的支持，以减轻博士生的心理负担。
今天分享的两篇论文都强调学术界对研究生的支持不足，且当前的高压学术环境对心理健康有明显的负面影响。两篇论文均建议从政策和制度层面进行改革，以帮助博士生和其他研究生在学术生涯中找到更好的支持和工作-生活平衡。这包括加强导师培训、提供心理健康资源、以及创造更加包容和灵活的学术环境。
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