Hi~ 2024级小萌新
恭喜你已经成为一名大学生啦！
我们向每一位新生致以最热烈的欢迎！
现在的你是什么心情呢？
是好奇？期待？还有有点紧张？焦虑？
那么我们如何更好地适应大学的生活呢？
让我们一起来看看心理适应的正确打开方式吧！
每个人在面对新环境时或多或少都会出现不适应的现象。正式开学前，萌新们就对新的校园生活充满憧憬，但当真正进入新校园后，却发现学习和生活等都发生了改变，有些期待会落空，而身边也没有熟悉的亲友的帮助，就会感到适应困难。因而，心理上容易出现孤独感，恐惧感，缺乏安全感，出现想家、思念家人、怀念老同学等现象。
1）主动了解自己的专业，寻找自己的兴趣点。
大学的学习是专业的学习，
你的专业研究的方向是什么，
有着怎样的课程设置，
将来从事哪些类型的工作等等，
不防通过多途径主动去了解一下，
在了解的过程，
积极寻找自己感兴趣的部分
和自己擅长的部分，
对于明确自己的学习方向，
提升自己的学习兴趣非常重要。
2）合理规划作息时间，保持良好的身心状态
要学会合理规划自己的作息时间，
养成规律的作息习惯，
保持充足睡眠，
平衡好学习和娱乐的时间，
避免过度沉迷网络游戏或其他娱乐。
同时还要坚持运动，
保持身体健康！
· 掌握人际交往秘方，“寓”见美好 ·
1）学会欣赏他人
用心发现别人的优点，适时恰当的赞美，学会倾听和理解他人，这样双方就能产生共鸣，内心的距离感会减少，彼此的感觉会更亲近。
2）不搞“小团体”
在宿舍，应当以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分人却疏远不理，这样容易引起宿舍其他成员的误解，不利于营造和谐的宿舍氛围。
3）真诚
在人际交往中，真诚是最关键的品质。或许你不会太多的表达技巧，在和人相处时也不是那么游刃有余，但是至少，你可以用真诚的态度暖化身边的每一个人。
4）积极沟通，理智面对冲突
人际交往中难免会有摩擦，在误解和冲突发生时，及早进行的沟通，而不是“假装不存在”，一直隐忍到不可收拾的地步。同时也应注意态度和语气，一个平和的氛围是良好沟通的前提。
5）主动学习交往技巧
你可以观察那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。通过观察和模仿，你渐渐会发现自己的人际交往能力会有意想不到的改进。
入学之初，产生迷茫、担忧、焦虑、恐惧等情绪状态是正常的，但要学会识别自己的情绪状态，找到适合自己的情绪宣泄方式，如运动、听音乐、阅读、写日记、与家人、朋友交流等等。必要时，不要犹豫寻求专业的心理支持。学校有专业的心理老师，为同学们提供免费的心理咨询服务，有需要的同学欢迎到学生心理健康成长中心预约咨询！
新学期，新的开始，希望每位同学都可以有个良好的心态，积极迎接这个意义非凡的新学期，去尝试，去实践，去拥抱充满无限可能的自己！
来源：学生工作处
编辑：周燕平 谭语 刘秀君
责编：吴丹
审核：张樱 刘南槐 陈高峰
