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落了那么久的҈雨，终于要停了！！！

政务 2024-11-25 14:48 重庆

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最近，秀山持续阴雨天气

大家都在“冷得打tǒutǒu”

和“快发霉了”中盼望阳光

到底好久出太阳？

先来看看全市天气消息

重庆天气

重庆市气象台预计

25日至26日

重庆中西部和东南部地区多阴雨

其余地区阴天到多云

27日各地多云到晴

坪坝河谷早上有雾

未来两天

全市最高气温将在13℃到16℃波动

未来两天

秀山天气情况如何？

今天上午

县气象局发布天气预报

秀山天气

11月24日8时至25日8时，我县有1站大雨，39站中雨和12站小雨，最大降雨量32.1毫米；秀山站（邓阳坳）气温7.6℃~8.8℃，降雨量9.7毫米；城区气温9.1℃~10℃。

天气预报

25日白天到夜间，小雨，城区气温8~11℃；

26日白天到夜间，阴天，城区气温8~11℃；

27日白天到夜间，多云，城区气温6~15℃。

也就是说

27日我们将又见阳光

气温将有所回暖

不过

冬季寒冷

大家在关注天气的同时

要注意调整饮食

适当进补

冬季建议多摄入全谷物、薯类和蔬菜、水果，动物性食物多选择鱼虾和禽肉，适量吃猪牛羊肉，千万不要暴饮暴食。可多选择一些入“肾”的黑色食物，比如黑米、木耳、黑豆、黑芝麻、桑葚干等。

同时建议摄入抗氧化剂丰富的食物可降低血压和心血管疾病的风险。许多水果和蔬菜中都含有天然的抗氧化剂，如西红柿、洋葱、芹菜、西兰花、生菜、芦笋等多种蔬菜具有保护心血管健康的能力。

注意保暖

身处户外时，头部和手失温最快，颈部又是心脑血管循环的必经之地，所以帽子、围巾、手套三件套一定要经常穿戴好。

适时运动

冬天的室外身体活动有助于提高身体抵抗力和抗寒能力，但是晨练时间不要太早。午后阳光正好，气温上升，才是锻炼的好时机。户外活动前要关注天气变化，避免恶劣天气运动。

如果阳光正好，可以找一个风的角落，利用半个小时时间，让阳光晒到皮肤，刺激维生素D合成，以促进钙的吸收，增强免疫功能，提高抵抗力。

部分来源于：重庆发布、华龙网、中国疾控中心、中国气象局

记者：王建国

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