首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

假期余额不足！给孩子的5个收心建议，请各位家长查收！

文摘 2024-10-06 14:22 江苏

“十一”长假马上就要结束

这个假期恰好处在

刚开学不久的阶段

同学们刚从漫长的暑假

进入学习状态

就迎来了“十一”假期

收起来的心又有些散

想到马上要回校了

疲惫散漫就涌上心头

甚至出现情绪低落、心慌意乱

无故发脾气、注意力不集中等情况

作为家长

该怎样让孩子收拾好心情

更快进入学习状态？

以下几个“收心”小妙招送给大家

重新调整饮食作息

假期余额不足，家长们要至少提前两天提醒孩子调整作息时间，切换身心状态，尽量不要跟上学期间偏差太大返校时以最好的学习状态就位。

支招：

树立榜样：家长要做好榜样，每天做到早睡早起。

恢复作息：按学校作息时间起居，让孩子逐渐适应假期前的作息，保持充足睡眠。

控制娱乐：尽量把孩子的活动安排在白天，适当控制娱乐时间，晚上要让孩子静下心来练练字、看看书等。

营造氛围：为孩子营造舒适的睡眠环境，确保孩子的房间通风、安静，床品清洁舒适。

规律饮食：在假期接近尾声的时候要做进行适当的饮食调整，健康规律饮食，控制甜食和零食。

检查作业完成情况

假期将尽，翻翻孩子的书本、作业等还是很有必要的，既对孩子的学习情况增加了解，也能让Ta对作业更上心，同时让其意识到即将上学的事实，对心理起到一定的约束与提醒作用。

支招：

制定计划：在假期结束之前，积极规划好剩下的时间，把握好每一分钟，提前完成作业。

创造良好学习环境：尽量让孩子在一个安静、无干扰的环境中完成作业，有助于提高学习效率。

家长适当参与：虽然孩子需要独立完成作业，但家长的适当参与在复杂问题上是必要的。家长应先鼓励孩子自我尝试，再适时提供帮助。

避免拖延：鼓励孩子养成“立即行动”的好习惯，规划好学习任务后就立即去执行，而不是拖到最后一天才做。

快速找回状态

假期尾声，家长要叮嘱孩子放下假期的放松心态，快速找回学习的状态。

支招：

梳理学习内容：对假期进行的学习内容进行一次全面梳理和复习，有助于孩子对前段时间的学习内容进行巩固和提炼。

制定新的学习计划：制定出新一周的学习计划，有目标、有计划地学习更能提高效率和兴趣。

适当参与体育活动：适当的体育活动能有效帮助孩子舒缓身心，消耗掉假期积蓄的过多能量，有助于集中精力学习。

保持积极的学习态度：鼓励孩子以积极的态度对待学习，帮助他们找到学习的乐趣。

尽量控制电子产品使用时间

不少孩子在假期期间整天对着手机，几乎失去了对外界的感知。临近开学，亟需把孩子从沉迷手机的状态中拉出来。

支招：

设定规则：与孩子商定每天使用手机的时间，让孩子明白手机只是辅助学习和生活的工具。

提供替代：与孩子一起参与户外运动、阅读书籍、手工DIY、学习新的技能等，给予孩子高质量陪伴，让孩子回归真实世界。

家长要以身作则

最后，家长朋友们要谨记，言传身教，以身作则，这是家庭最好的教育方式，假期收心也是如此。

支招：

家长希望孩子收心，假期后有个好的学习状态，自己要做好榜样。尽量早睡早起，不睡懒觉，少玩手机、少看电视，拿起书本，和孩子一起阅读，让放松了一整个假期的心紧起来，孩子回归学习，家长回归工作。这样孩子才不会在家长督促时产生不平衡的心理，从而受到潜移默化的良好影响。

对于孩子状态的回归

家长不可操之过急

允许他们返校后有过渡缓冲期

慢慢适应学校生活

假期快结束了

收拾好心情

祝家长、孩子们都有好的开始~

来源：广东教育传媒综合

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2MDU5OTAzMg==&mid=2247519718&idx=1&sn=1c46a4e01be1a3c71f154ad517b8a31a

连云港市金奥教育

港城优秀家长信任的亲子教育平台，为广大家庭提供家庭教育、亲子阅读、学习方法、亲子沟通等相关内容。

最新文章

祝贺！省级获奖名单公布啦

保障学生安全！这几个学校门前新增监控抓拍！

事关未成年人上网，重要指南来了

为什么不建议对孩子说“考不好没关系”？聪明父母说这3句话

教育部最新通知！

连云港考点公布！

教育部明确：小学每月至少调整1次座位，原因是……

江苏52人！教育部公布获奖名单→

比赛结果公布，来看获奖教师名单

学前教育法如何促进学前教育普及普惠安全优质发展？教育部 10 问答带你了解

双十一活动明日截至，速来参加

同舟共济，勇往直前，金奥智学2024年秋季趣味运动会圆满成功

转给师生家长，秋冬季常见呼吸道疾病这样预防→

双十一活动，强势回归，一元占位

金奥阔别已久的双11活动回归

江苏工资价位表，公布啦！

最新放假通知！中小学2025寒假时间确定了！

“姜萍事件”调查结果公布！

2024年全国中学生物理竞赛名单已公布，连云港333人获奖

新海高中学子获得北大强基入围资格

最高每人每月1000元！申领→

3部门发文，调整高等教育阶段和高中阶段国家奖助学金政策

连云港这些景区即将免票！

校外培训机构“白名单”更新，一起来看

事关高考！江苏省教育考试院最新发布

第二届数独世青赛闭幕！中国少年再创佳绩！

中国人不适合喝牛奶？脱脂奶比全脂奶更健康？真相是……

11月1日起执行

1:5！小区电动车充电区改建标准发布！

中国国际大学生创新大赛（2024）冠亚季军，是他们！

2025年硕士研究生招生考试，明起正式报名！我省共有54家招生单位

36届世少赛连云港赛区海选完美落幕

NOIP 2024 报名通知及各省名额分配方案发布！

36届世界少年奥林匹克研学活动倒计时三天

《连云港市养犬管理条例》公布

江苏省委省政府奖励！连云港14人！

36届世界少年奥林匹克研学活动倒计时开启

人҈人҈人҈ 返程人҈人҈人҈ → 连云港管制调整！

假期余额不足！给孩子的5个收心建议，请各位家长查收！

36届世少杯连云港赛区海选开启

国庆不想去景区人挤人？可以带孩子这样了解中国→

名单公布！恭喜

3天破3亿元！这部电影看哭了很多观众

36届世界少年奥林匹克研学活动，数学游戏嘉年华同步开启

市区7条旅游直通车假期免费乘！

第41届全国中学生物理竞赛（江苏赛区）复赛赛区一等奖名单和入围省队名单公布

36届世界少年奥林匹克研学活动，数学游戏嘉年华同步开启

国庆七天乐，有奖话题挑战

1709个泊位，国庆期间免费开放！

36届世界少年奥林匹克研学活动，数学游戏嘉年华同步开启

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉