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生活中，我们常看到这样的情景：有些人总是抱怨工作压力大，仿佛自己身处绝境，结果工作状态越来越差。
其实，工作本身或许并非无法承受，而是他们头脑中灾难化的想法，不断给自己设限。
就像那些总说身体不好的人，因过度关注不适，让大脑强化这种感觉，最终身体真的更糟。这就是躯体化反应。
我们说出的话，就像咒语，不断催眠自己。若总往坏处想，即便事情没那么严重，也会被自己的想法拖垮。
所以，改变从转变想法开始，用积极心态看待事物，才能打破困境，走向更好的生活。
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