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最近我发现
日常生活中有很多
大家习以为常的操作
真的“错的离谱”！
我整理了这些
容易“弄瞎眼睛”的操作
从手机的设置
到其它日常用品的使用
大家可以对照看一下
如果占了4条以上
那就要好好关注下
你的眼睛了！
Part.1
防窥膜、防蓝光膜
出于隐私的考虑
很多人喜欢给自己的手机
贴上防窥膜
这种膜的原理
其实没那么复杂
简单来说就是
给手机屏幕装了一个“百叶窗”
从侧面的角度看
光会被直接挡住
从而实现“防窥”的效果
但是这玩意儿也带来一个问题
从正面的角度看
屏幕亮度也是被降低了的
就算开到最亮
也只能达到原来的70%
眼睛为了看清楚内容
就不得不更“努力”
反而会疲劳的更快
但是这玩意儿也带来一个问题
从正面的角度看
屏幕亮度也是被降低了的
就算开到最亮
也只能达到原来的70%
眼睛为了看清楚内容
就不得不更“努力”
反而会疲劳的更快
Part.2
“护眼模式”
有些手机有“护眼模式”
但这个模式能不能真的“护眼”
其实不太好说
护眼模式的原理
是调节屏幕的色温
减少蓝光的产生
这会导致屏幕的颜色失真
变得土土的、黄黄的
盯着这样的屏幕看
眼睛很快就会疲劳、犯困
如果还是晚上
关着灯躺在床上看
眼睛一天的疲劳
屏幕颜色失真的刺激
近距离观看
直接buff叠满了
Part.3
眼罩久用不洗
有些人睡觉的时候
习惯戴着眼罩
这样能睡得更好
有这个习惯的朋友
可以回忆一下
你的眼罩上次清洗
是什么时候
在眼睫毛的根部
有睑板腺会分泌油脂
每次戴眼罩的时候
油脂就会跑到眼罩上
戴在眼睛上后
37℃的温度加上“不限量”的油脂
非常适合螨虫生根发芽
等螨虫达到一定数量
就可能会引起感染性睑缘炎
运气不好的
还会发展成角膜穿孔
Part.4
深色墨镜
一到夏天
防晒就成了头等大事
除了防晒衣、防晒霜
墨镜也是很多人必备的防晒道具
提到墨镜
大家可能会觉得
颜色越深的效果就越好
其实大错特错
墨镜的颜色深浅
和过滤能力基本不搭边
如果墨镜的颜色深但UV指数低
反而会对眼睛造成伤害
深色的墨镜
会导致视野变暗、瞳孔放大
紫外线会更容易进入
大量紫外线被吸收
长期如此
会导致眼睛疼痛、容易流泪
出现紫外线性眼炎
大家挑选墨镜的时候
要关注两个数值
一个是透射比类别
如果不是户外运动这种
一般2类和3类
就已经足够了
另外是镜片的UV值
UV值在380-400左右
防紫外线的效果最好
Part.5
家里的灯光
为了营造氛围
很多人家里都会用
暖黄色、亮白色的灯光
这种日常照明是没问题的
但如果是看书看手机
那就对眼睛不太友好了
按照不同的色温
灯光可以简单的分成
黄光、中性光、白光三类
黄光的亮度较低
在这种灯光下用眼
比较容易产生疲劳
白光虽然亮度很高
但蓝光的量也比普通照明灯
明显高出很多
从护眼的角度出发
大家如果要玩手机、看书
最好选择中性光的照明
以上
就是今天要分享的
对眼睛不好的日常行为
想把眼睛保护好
这些习惯一定要改啊~
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图片：你好呀高中生
文章来源丨你好呀高中生
编辑丨庄智合
审核丨黄振付
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