防控流感 健康同行
发热：体温迅速上升至39摄氏度以上，并且高烧反复不断伴畏寒，寒颤等 呼吸道鼻子症状：咳嗽，嗓子疼痛，鼻炎鼻塞等症状。鼻子不透气，晚上睡不着觉。咳嗽多为干咳或少量白痰，严重时会出现呼吸困难等症状 全身症状：全身酸痛，肌肉疼痛无力，眼睛胀痛等
最后，团团为您介绍一些有效的预防流感的方法，帮助您在流感季节保持健康。
1. 接种流感疫苗
流感疫苗是预防流感的最有效手段之一。每年，世界卫生组织都会根据全球流感疫情的变化，推荐适合当年流感季节的流感疫苗。接种疫苗后，人体可以产生针对特定流感病毒的抗体，从而降低感染流感的风险。建议每年都要进行流感疫苗接种，尤其是儿童、老年人、孕妇以及患有慢性病的人群。
2. 养成良好的卫生习惯
良好的卫生习惯是预防流感的关键。以下是一些建议：
勤洗手：使用肥皂和水彻底洗手，或使用含有至少60%醇的洗手液。尤其是在触摸公共物品、打喷嚏或咳嗽后，要及时洗手。
避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴：流感病毒可以通过这些部位进入人体，因此要尽量避免用手触摸这些部位。
保持社交距离：在流感高发期，尽量避免拥挤的地方，与他人保持一定的距离，以减少感染风险。
3. 增强体质：均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动有助于增强人体免疫力，提高对流感病毒的抵抗力。多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于增强免疫力。
4. 保持室内通风：流感病毒在空气中传播，因此保持室内空气流通至关重要。定期开窗通风，每天至少两次，每次30分钟以上，以降低室内病毒浓度。同时，避免去人群密集、空气不流通的场所，以减少感染风险。
5. 注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘部遮住口鼻，防止飞沫传播病毒。使用后的纸巾应立即丢弃并洗手，以避免病毒传播给其他人。
最后，团团祝愿水院全体师生能够健康幸福，美好生活如约而至。
（某些图片来源于网络）
编辑 /李静怡
配图 /韩佳艺
排版 封面设计 /杜梦颖
审核 /方如萍
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