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本期的内容是兵团杨翠中小学心理健康名师工作室张文翼老师分享的《考拉小姐的心理疗愈课》。
分享人介绍
分享人/张文翼
石河子第八中学专职心理教师， 副高级，西南大学教育学硕士，石河子心理健康专委会秘书长、师市级骨干教师，石河子中小学心理健康学科兼职教研员，石河子国家二级心理咨询师，石河子大学师范学院应用心理学校外研究生导师，主持省级课题5项，师市课题2项，曾荣获兵团心理学科基本功大赛、现场课大赛一等奖，基础教育课题一等奖、兵团论文大赛一等奖等。从事心理健康教育工作十余年，接待个体咨询和家庭教育咨询300余例，开展心理健康教育讲座和家庭教育讲座100余场。
读书感悟
考拉小姐的心理疗愈课
在阅读这本书的过程中，我深深被其独特的魅力和深刻的内涵所吸引。凯特·艾伦以她自身的经历为基础，结合自我肯定、正念、绘画等疗愈方法，为读者提供了一条通往内心深处的道路。书中的每一页都充满了温馨和建议，让人在阅读的同时，也能进行自我反思和疗愈。
我特别欣赏书中关于接纳自己的理念。在现代社会中，我们常常因为对自己的期望过高而感到沮丧和失望。但凯特·艾伦提醒我们，要学会接纳自己的不完美，拥抱自己的缺点和短处。这种接纳不仅让我们更加真实地面对自己，也能让我们更加珍惜和爱护自己。
此外，书中还有许多实用的技巧和建议，如如何整理思绪、如何处理人际关系、如何随时随地寻找快乐等。这些技巧不仅简单易行，而且非常实用，能够帮助我们在日常生活中更好地应对各种挑战和困难。
书中的每一页都像是精心设计的心理疗愈空间，让我得以暂时放下外界的喧嚣与纷扰，专注于自己的内心世界。凯特·艾伦通过考拉小姐这一形象，巧妙地传达了自我接纳、情绪管理、积极心态等重要的心理成长主题。她提醒我们，面对生活的挑战与困难时，最重要的是学会倾听内心的声音，给予自己足够的关爱与理解。
在阅读的过程中，我深刻感受到了作者所传递的“自我疗愈”的力量。凯特·艾伦不仅提供了实用的心理技巧与建议，更重要的是，她教会了我如何以一种更加积极、开放的心态去面对生活中的不确定与挑战。书中的插画与文字相互映衬，形成了一种独特的视觉与心灵双重享受，让我在欣赏艺术的同时，也收获了心灵的滋养与成长。
读书推荐：姊妹篇《柔软的刺猬——自我疗愈的内在力量》
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新时代
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