细雨生寒未有霜
庭前木叶半青黄
今天6时20分
我们迎来立冬节气
“立”为始，“冬”为终
这是属于冬季的第一个节气
朔风起，万物藏
大自然将迎来新一轮枯荣
北风改变了山的颜色
待到红叶与初雪相逢
冬日的气息便已弥漫
利川水杉林
腾龙洞初冬之美 廖显蓉摄
冬日星斗山
“立冬补冬，补嘴空”
入冬之际，人们喜爱
日出雪山暖 陈小林摄
秋尽立冬始
美好正当时
这种美好可以是
一个香甜糯口的烤地瓜
一袋香气喷喷的糖炒栗子
还可以是一次茶叙友情
临窗夜话
更可以是洒在身上的
一缕温暖阳光
风雪齐岳山
随着气温下降，注意及时增加衣物，尤其是早晚出门，应穿戴保暖的衣服、帽子、围巾和手套。
宜早睡晚起，每天保证7-8小时的睡眠时间。饮食方面，可适量增加牛肉、羊肉、山药等的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果。
适当多晒太阳，运动宜选择轻缓的运动方式，如瑜伽、太极拳、八段锦、登山等，避免剧烈运动而导致出汗过多。
保持心情平和，避免情绪波动。（作者：杨超）
寒冷不是希望的终结
而是孕育新生的种子
愿你不畏风雪、迎寒前行
邂逅一场浪漫的雪
期待一个蓬勃的春
来源：人民日报微信
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