健康科普
科学认识艾滋病 别再恐惧
主要表现
治疗方法
认知提升
AIDS- phobia
什么是恐艾症？
恐艾症是艾滋病恐惧症的简称，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑虑等多种心理症状和行为异常的心理障碍。
疑病型
认为自己感染了HIV，一旦出现发热、皮疹、淋巴肿大等症状就认为自己感染，反复检查，结果为阴性仍不能消除恐惧和担心。
强迫型
担心自己会被传染HIV，极力回避可能被感染的场合，一旦接触了自认被污染的物品反复大量清洗。
焦虑型
看到或想到“艾滋病”字眼或相关报道，即表现出紧张不安，如往复走动、唉声叹气等。
恐惧型
对艾滋病及相关的一切东西和场所的恐惧，如对血液、针具、高危行为者及感染者的恐惧反应等，出现心慌、出汗、颤抖等自助神经紊乱症状。
如何治疗恐艾症？
恐艾症是一种心理疾病，可以通过心理治疗缓解。
①认知重构：帮助患者认识其对艾滋病的错误认知，如明确日常接触（共同用餐、握手等）不会传播艾滋病，帮助患者辨别错误信息来源，关注权威科普。
②系统脱敏法：协助患者制定恐惧等级表，从轻微到极度恐惧情境排列。患者从低等级开始，进行放松训练，如深呼吸、肌肉松弛，能放松后再进入下一级情境。
③暴露疗法：让患者直接面对害怕的情境，如接触公共设施。治疗师引导患者观察自身反应，使其认识到恐惧无依据，从而缓解恐惧。
探索患者潜意识中的心理冲突和情感问题，如成长中的重大经历可能导致对健康的过度恐惧。通过自由联想等技术，引导患者面对和处理问题。
治疗师倾听、理解患者，给予情感安慰和鼓励，增强其信心。还帮助患者建立社会支持系统，鼓励与家人、朋友沟通获取支持。
（4）团体心理治疗：将恐艾症患者组织成团体，分享经历、感受和方法，互相支持。通过观察他人进步获得启发，团体活动和讨论可提高应对恐惧的能力。
如有需要，可到重庆市精神卫生中心由专业人员提供心理咨询、治疗。
（1）知晓HIV传播途径。
HIV主要传播途径包括性传播、血液传播、母婴传播，日常接触不会感染HIV。
（2）了解HIV检测。
疾控中心、县级以上医院、妇幼保健院和大部分基层医疗机构均提供HIV检测服务，个人也可以通过网络购买自检试剂。
HIV进入人体后不能被立即检出，这段时间称为窗口期，抗体检测的窗口期为4-12周，核酸检测的窗口期为1-4周。大多数感染者高危行为后4周时可以检测到抗体，如果4周结果阴性可等到8-12周再检测。一般情况下，如果12周内没有再发生高危行为，也没有检测到抗体，可排除HIV感染。
（3）艾滋病不再是不治之症。
感染HIV后立即接受抗病毒治疗并保持良好依从性，可以使体内病毒得到抑制，感染者能够正常生活甚至生育，存活至预期寿命。现在我国有艾滋病免费抗病毒治疗药物，以及医保报销的抗病毒治疗药和自费的抗病毒治疗药，满足HIV感染者的不同需求。
来源：重庆市精神卫生中心订阅号
