立冬以来
随着冷空气强势“出镜”
流感又悄悄“登场”了
中招流感有多难受
相信大家都懂
怎样应对流感？
什么人最需要接种流感疫苗？
得了流感，如何做好家庭护理？
来，跟着小布一起
听听医生怎么说——
流行性感冒（流感）和普通感冒虽然都是呼吸道疾病，但两者是完全不同的，流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
宿迁市疾病预防控制中心（以下简称“市疾控中心”）免疫规划科科长许长沙表示，流感病毒传染性强，主要是通过呼吸道传播，特别是儿童、老人和免疫力低下的人群。
典型表现以全身症状为主
想要分辨
可以牢记「一烧、二痛、三乏力」：
✔ 一烧：持续数天的高烧，体温可达 39～40 ℃，并可能出现畏寒、寒战；
✔ 二痛：常有头痛和全身肌肉酸痛的症状；
✔ 三乏力：极度疲乏无力，精神萎靡。
相比之下，普通感冒也可能伴随咳嗽、流涕、鼻塞等局部症状，但全身症状相对较轻。
秋冬季正是多种呼吸道疾病的高发期，通过身体表现快速识别出流感，也能帮助我们尽早治疗，以免病情出现进展。
在流感高发季来临前1个月
接种疫苗是最佳选择
目前，最有效、最经济的防御流感病毒的方式是接种流感疫苗。通过接种流感疫苗，可以有效减少感染、发病和发生重症的风险。
许长沙表示，一般来说，在流感高发季来临前1个月接种疫苗是最佳选择。若在流行季前未完成接种，整个流行季都可接种。
面对来势汹汹的流感，什么人最需要接种流感疫苗呢？许长沙的答案是，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。
流感病毒易发生变异，为了提供更有效的保护，建议市民每年都接种流感疫苗。流感疫苗为非免疫规划疫苗，由公民自愿自费接种。一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。
许长沙介绍。
建议居家休息
不带病上班、上课
说了那么多如何预防流感
接下来，我们来说说
如果自己得了流感，如何做好家庭护理↓↓
如感染流感，建议居家休息，不带病上班、上课，家中保持良好的通风状态，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。
许长沙说。
总有一些仗着年轻，中招流感后仍然坚强做自我，照吃照玩绝不耽误的“激进选手”。但从身体恢复的角度来说，还是建议大家生病期间多多克制一下。
饮食方面，少吃辛辣油腻的食物，容易刺激呼吸道和消化道黏膜，加重症状；避免吸烟、饮酒，以免降低身体免疫力影响病情的恢复。
当然，还有最重要的一点，如果发现病情加重，应尽快去医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
市疾控中心提醒广大市民，秋冬时节，要注意家庭和个人的清洁和卫生；尽量少去人群密集的公共场所，特别是空气流动不畅的密闭场所；个人需增强体质，注意营养均衡，提高身体抵抗力，养成健康的生活方式。
可线上预约接种流感疫苗
流感疫苗属于非免疫规划疫苗，市民自愿接种，具体接种相关事宜可通过电话咨询所在辖区预防接种门诊并预约流感疫苗接种。
市民朋友们也可以通过“江苏预防接种”APP线上预约接种流感疫苗。
具体操作步骤如下↓↓↓
（1）在安卓应用市场/苹果App Store搜索“江苏预防接种”，下载安装“江苏预防接种”APP。
（2）打开“江苏预防接种”APP，按提示操作后输入手机号，获取验证码填入，点击“登录”完成注册。
（3）进入接种预约模块，可以自选接种流感疫苗的品种、接种单位及疫苗接种时间。
（4）预约成功后，“江苏预防接种”APP上会收到接种通知，手机实时接收。
目前全市共125家预防接种单位提供流感疫苗接种服务，其中沭阳县41家、泗阳县20家、泗洪县18家、宿豫区16家、宿城区17家、宿迁经开区5家、市湖滨新区4家、市洋河新区3家、苏宿工业园区1家。具体名单如下：
宿迁市提供流感疫苗接种服务的预防接种单位信息
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希望看完这篇文章的你
都能够平安度过来势汹汹的流感季
记者 | 仲文路
编辑 | 王柏杨 孙奔
📍古黄河秋意浓 徐瑞
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