我区入冬进程如何？
二十四节气之一的“立冬”，标志着冬季的开始，气温骤降，雨雪开始稀少。但从气象意义来讲，“立冬”不等于“入冬”，我们气象学意义入冬标准是连续五日日平均气温低于10℃。
宁夏常年气象学意义入冬时间为9月下旬至10月中旬，其中南部山区在9月下旬至10月上旬，中北部大部在10月中旬，银川在10月19日。今年受9月底的寒潮影响，南部山区较常年偏早1-6天入冬，中北部出现过短期的低于10℃的情况，大部分时间气温明显偏高，十月以来平均气温偏高幅度均在1℃以上，因此截止目前，大部还未进入气象学意义冬季。
1961年以来，宁夏最晚入冬出现在11月9日，根据当前气温及未来天气预报，中北部大部地区基本上会在近期入冬，较常年偏迟半月左右，其中中卫、灵武、盐池、同心创1961年以来最迟纪录，中宁和2006年并列为最迟。
银川市9月1日-10月31日日平均气温图
固原市10月1日-11月4日日平均气温图
今冬气候趋势预测
根据最新资料，预计今年冬季宁夏气温总体以偏高为主，其中中北部较常年同期偏高0.5~1.0°C，南部山区偏高0.5°C以内，但也易出现阶段性异常低温、强降温、寒潮等冷事件。还请广大公众及时关注天气变化，提前做好防范准备。
立冬节气养生
1、饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。
2、此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。
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