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【创外·日常】拒绝焦虑，向阳而生走出内耗，静待花开

文摘 2024-10-15 12:00 内蒙古

创外青媒

拒绝焦虑向阳而生

走出内耗静待花开

随着时代的快速发展，我们的生活节奏逐渐加快，这导致当代年轻人的“内卷化”越来越严重，这一现象虽然使他们开始渐渐提升自己，但与此同时也带来了焦虑与内耗。焦虑与内耗总是在悄无声息地影响着我们，在关键时刻让我们失去自信，有时甚至会影响我们的判断与决策。那么我们该如何解决焦虑与内耗呢？

PART.1

植物，是“形影不离”的伙伴，它们常常陪伴在我们身边，美化着我们的生活环境，更带来了一份宁静与安适。在忙碌的生活中，植物就是一股清新的空气，让我们在呼吸中感受大自然，从而缓解自己的情绪。

PART.2

散步，是心灵的重启键，一次简单的散步可以使我们走出焦虑的阴霾，它不需要太多的时间，也不需要太多的精力，就能帮助我们暂时放下一切，重新找回内心的平静，找到心灵的慰藉。

PART.3

音乐，是喧嚣生活中的清流，每一段旋律都是心灵的抚慰剂，每一个音符都是情绪的安慰剂，它能带我们穿越焦虑的迷雾，找到心灵的绿洲，重获心灵的自由，为我们带来宁静与和谐。

PART.4

天空，是一幅自由绚丽的画卷，空中云卷云舒，它们自由飘荡，不受拘束。抬头仰望，天空的广阔无垠总让人心旷神怡，抬头望向那片蓝，总能让我们的心灵得到净化，无论遇到了什么困难，都要有包容和接纳的心态。抬头望天，让焦虑随风而去。

焦虑和内耗是变化的信号，提醒着我们去适应和成长。在面对焦虑和内耗的旅途中，我们学会了更多的自我认知和应对策略，每一次克服困难都是向着更强大的自己迈进。解决焦虑不是一蹴而就的，而是一段持续的旅程。愿我们都能保持决心和耐心，不断成长，不断进步。

END

图文策划 | 新闻媒体部曹娜娜

图文撰写 | 新闻媒体部曹娜娜徐海霞

图文编辑 | 新闻媒体部曹娜娜徐海霞

图文责编 | 新闻媒体部汤艳蕊冯凯

图文校对 | 吕佳鑫李妍

审核教师 | 张惠童冀雅菲

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