今日（10月8日）2时59分
我们迎来了一年中
第一个带“寒”字的节气
寒露
气候由暖转寒
万物随寒气的增强日渐变化
草木生出莹莹露水
从初秋透着些微凉
转为深秋浸润几许寒冷
伴随第一片金黄的树叶
缓缓飘落
秋意也不再朦胧
根据节气特点
此后的日子
气温下降加快，寒气渐重
而多数人因假日期间
睡眠及饮食规律被打乱
出现了“节后综合征”
此时
做好饮食调养
可以帮助身体更好地
适应作息与气候的双重变化
来源丨人民日报、中国中医
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