射洪七幼| 暖心陪餐 共享“食”光——家长陪餐日活动

楼市   2024-11-13 20:33   四川  

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     射洪七幼家长陪餐活动  


暖心陪餐

 共享“食”光


守护"舌尖上的安全"

一餐美味营养的饭菜

一次特别的陪餐体验

一种家长陪伴的温馨午餐时光

  在这里倾情再现……


01

家长陪餐

02

家长反馈表





03

当日食谱介绍

午餐:

排骨炖鸡(胡萝卜、玉米、山药)

西红柿炒蛋

燕麦软米饭



排骨



食品安全


营养价值与功效

1.补钙
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育,还能预防老年人骨质酥松。
2.改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
3.滋阴健脾
排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。
4.补中益气
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用,非常适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。5.强健筋骨
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。




食品安全


营养价值与功效

健脾养胃:山药中的有效成分,可以调理脾胃,对于慢性胃炎、慢性肠炎等病症,都有较好的缓解作用,适当补充山药,还可以治疗脾虚腹泻之类的疾病,也可以有助于胃肠道蠕动,促进消化。
兴补肾涩精:山药对于肾脏同样也有良好的保护作用,对于一些经常腰膝酸软、身体虚弱的人而言,吃山药能够有助于身体强壮,而且有很好的补肾作用,所以身体虚弱的人,可以吃山药缓解议生津益肺:山药对肺部也有很好的保养作用对于经常咳嗽,肺热的患者而言,可以适当吃山药,这样可以有效地缓解症状。
识调节血糖:山药富含黏多糖和植物蛋白质,可以抑制血糖的升高和胰岛素的分泌,具有一定的降血糖作用,适用于轻度高血糖人群的饮食调理兴抗疲劳:山药中的多糖类物质具有一定的抗疲劳作用,能够提高机体的抗氧化能力,延缓肌肉疲劳的发生与积累,对体力透支和缺乏活力的人有一定的恢复作用。
兴抗衰老抗氧化: 山药中含有多种抗氧化物质如维生素E、维生素C等,能够抗氧化,延缓细胞衰老,保持身体健康。



营养价值与功效


营养成分:燕麦含有亚油酸、蛋白质、脂肪人体必需的八种氨基酸、维生素E及钙、磷、铁等微量元素。
营养功效:燕麦具有健脾、益气、补虚、止汗、养胃、润肠的功效。
健康小贴士:燕麦一次不宜食用太多,否则会造成胃痉挛或腹胀。




 END 




 食品安全 






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