致全区备孕准妈妈科学补碘的公开信

健康 2025-01-17 18:07 山东

致全区备孕准妈妈科学补碘的公开信

尊敬的备孕准妈妈朋友们：

备孕是指育龄妇女有计划地怀孕并对优孕进行必要的前期准备，备孕妇女的营养状况直接关系着新生命的质量。为了您和胎儿的健康，防止碘缺乏危害，我们郑重提醒您重视碘营养！

碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，也是人体合成甲状腺激素的主要原料，对促进人体尤其是大脑的生长发育非常重要。因此，碘被称为智力元素。胎儿期和婴幼儿期(0-3岁)是孩子大脑发育的关键时期，如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、听力障碍、智力损伤等。因此，保持孕妇、哺乳期妇女适宜的碘营养水平，对孩子的生长尤为重要。

碘缺乏地区居民需要长期坚持食用碘盐。按照国家划分碘缺乏地区的现行标准，东营经济技术开发区所有行政村（社区）的居民饮用水中碘含量低于40微克/升，符合碘缺乏地区的判断标准，均为碘缺乏地区。在碘缺乏地区，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持食用碘盐，才能满足人体对碘的需要。

孕妇、哺乳期妇女对于碘的需求量高。普通成人碘的推荐摄入量为120微克/天，孕妇和哺乳期妇女需要同时保障自身以及胎儿和婴幼儿碘营养需要，其推荐摄入量分别为230、240微克/天。近年来，我区群众受到“不缺碘”舆论的影响, 对科学补碘的认识存在知识误区，盲目选择未加碘食盐，碘营养水平持续降低，孕妇、哺乳期妇女的碘缺乏状况较为严重，部分地方出现了因孕期碘营养不足影响胎儿生长发育的情况。因此，应该更加注意孕妇、哺乳期妇女的碘营养状况。

海带、紫菜类海产品不能代替碘盐。海带、紫菜类海产品含碘量丰富，是较理想的补碘食品，其它类海产品均为非富碘食品。由于我们在日常生活中不能保证对海带、紫菜类海产品的适宜食用频次及摄入量，因此，食用海带、紫菜类海产品不能作为碘营养的稳定可靠来源。

没有直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌的发生相关。近年来,全球主要国家无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降,甲状腺癌的发生率都在增加。

最后，衷心希望您关注碘营养，在备孕、孕期、哺乳期（患有甲亢等疾病除外）坚持食用碘盐，未来能生育一个聪明健康的宝宝。

祝您身体健康、家庭幸福！

东营市卫生健康委员会东营开发区

医疗卫生服务中心

2025年1月

供稿：健康促进科

校对：张芮张燕孟燕芳

审核：林海蓉李海峰燕高琦

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