“你这个肾结石，八成是喝错东西喝出来的。”
医生凝视着检查结果，眉头不禁紧锁，随后对陈建国说道。
陈建国是个快递员，日常风里来雨里去，喝水的时间并不多，口渴了就随手买瓶饮料。
几天前，他和妻子去参加了一个健康博览会，本来只是想顺便看看有什么好玩的小玩意儿，没想到各种健康讲座吸引了他的注意。
博览会的讲座上，各种养生知识不断冲击着陈建国的认知，特别是有一场关于肾脏健康的讲座，让他对自己的饮水习惯产生了怀疑。
回家后，陈建国总觉得腰间有些隐隐作痛，尤其是几次弯腰搬重物时，疼得更加厉害。
刚好，单位组织了一次体检，陈建国赶紧报名，结果不查不知道，一查吓一跳——竟然得了肾结石。
“喝水还能喝出肾结石来？”陈建国听完医生的诊断，心里充满疑惑，“我一直听说喝水有益健康啊！”
医生轻轻叹了口气，开始耐心解释：“喝水确实有利于身体健康，但关键在于喝什么水。
如果喝错了东西，不但对身体无益，还可能导致结石的形成，尤其是像你这种工作忙碌、饮水不规律的人。”
陈建国一脸疑惑：“那到底是怎么回事呢？我平时不是水就是饮料，应该不至于吧？”
医生摇了摇头：“问题就出在你那些‘不是水’的饮料上。某些饮品的长期饮用确实会提升罹患肾结石的风险。你说说看，平时你都喝些什么？”
陈建国想了想，答道：“我平时喝饮料比较多，尤其是可乐、茶饮料和功能饮料，口渴了就顺手买这些，方便又解渴。”
医生眉头一皱：“那就对了。你这些饮料中至少有三种是肾结石的‘帮凶’，而且如果长期大量饮用，结石风险会大大增加。”
“真的假的？”陈建国惊讶地问，“这饮料还能喝出石头来？”
医生见他一脸不解，笑了笑说：“别急，听我慢慢给你解释。先从你爱喝的可乐说起。”
陈建国挠了挠头：“可乐不就是汽水吗？我看很多人喝得也挺多的，没见谁说有问题啊？”
医生点了点头，开始讲解：“可乐中含有大量的磷酸，这种磷酸在体内代谢时，会导致尿液中的钙磷比例失调，增加尿液中的钙沉淀，而这些沉淀一旦累积，就容易形成结石。
而且，长期喝可乐还会引发身体中的酸碱平衡失调，进一步加大了肾脏的负担。别看可乐喝着爽，喝多了可是‘爽完结石爽’。”
陈建国这才意识到问题的严重性：“这么说，我这肾结石很可能是喝可乐喝出来的？”
医生点头：“有可能，特别是你工作这么忙，经常拿可乐当水喝，这种习惯很容易让身体负担过重。”
听到这儿，陈建国不禁打了个寒战。还没等他消化完，医生继续说道：“不过，可乐还不是最严重的，我看你说还经常喝茶饮料？这也是个问题。”
“茶饮料？这也不行吗？”陈建国更加惊讶了，“茶不是挺健康的吗？”
医生笑了笑：“你喝的可不是传统的茶，而是茶饮料。很多市面上的茶饮料里都含有大量的糖分和草酸。
草酸是一种很容易与钙结合形成结石的物质，喝多了茶饮料，你摄入的草酸会增加，久而久之，草酸钙结石就可能在你的肾脏里悄然形成。”
陈建国懵了：“原来喝茶饮料还有这种隐患？”
医生点头：“对，很多人以为茶饮料和普通茶差不多，但其实茶饮料里的糖分、添加剂和草酸含量远超普通茶。
而且，你平时又不怎么喝白开水，这样一来，草酸和钙的结合就更加容易，肾结石的风险自然就增加了。”
陈建国脸上露出一丝悔意：“早知道这样，我就多喝白水了。”
医生继续补充：“当然，除了可乐和茶饮料，还有一种你可能没太在意，但也是肾结石的高危因素，那就是功能饮料。”
“功能饮料？”陈建国睁大了眼睛，“这不是提神用的吗？怎么也能导致结石？”
医生点头说道：“尽管功能饮料具有提神醒脑的效果，然而其内含的高量咖啡因及其他刺激性成分却会促使尿液中的钙离子浓度上升。
如果你喝功能饮料过多，体内的钙离子就会逐渐在尿液中沉积，时间长了，结石就容易形成。
而且，功能饮料往往还含有大量糖分和酸性成分，进一步增加了结石的风险。”
陈建国一听，顿时觉得后背发凉：“这么说，我这些年喝的功能饮料，也在帮着肾结石一点点‘筑城’？”
医生点点头：“没错，尤其是像你这样的工作性质，常常疲劳、需要提神，功能饮料确实能让你短时间内精神抖擞，但长期大量饮用，对肾脏的负担其实是非常大的。”
陈建国有些无奈：“看来，我这是自己把石头‘喝’出来了……”
医生笑了笑：“其实很多人都不知道，饮品的选择对肾脏健康有这么大的影响。大部分人只知道多喝水对身体好，却忽略了喝什么样的水。
同样是液体，功能饮料、茶饮料和可乐可跟白开水完全不一样。
我们建议你尽量少喝这些含有添加剂、糖分和草酸的饮料，多喝白开水或者淡茶，这样才有助于预防肾结石。”
陈建国长舒了一口气，觉得今天的体检不仅查出了问题，还学到了不少养生知识。
他意识到，原来自己这么多年喝的那些所谓‘提神饮料’和‘解渴饮料’竟然是肾脏健康的最大威胁。
以后，他决定再也不让这些“石头杀手”接近自己。
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