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手麻
肢体麻木这件事情，是日常生活中的常见病。
首先说，这手指麻木的问题绝对不能忽视，大家要第一时间到医院筛查一下是不是颈椎病、脑血管病、糖尿病所致。尤其是脑中风，往往有手指麻木的前兆。我们必须通过筛查来找到原发病，这样才能确保不会延误治疗。
但是，如果没有明显的器质性病变，我们就要从中医角度加以调理和改善了。方法如下：
找到患侧手掌的十宣穴（即手十指的尖端，如图）。用牙签或者圆珠笔的笔尖来点压，用力适中即可，持续10分钟。
先说这十宣穴。点刺十宣穴，目的是行气、化瘀，通络。中医临床经常用十宣穴来刺血治疗，我们普通人不必如此，只用点刺即可。
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这里面有一层功效特别值得一说，就是通过此等泻法，来行气而化痰湿。中医巨著《丹溪治法心要》里说的明白：“麻是气虚，木是痰湿死血”。由此看来，这麻木一事，和痰湿是有关系的。而痰湿不得运化的原因，又在于气虚。所以，我们用泻法刺激十宣穴，可以活络、行气，帮助痰湿得到运化。
手三里&后溪穴
接下来再说手三里。这个穴位被广为传颂为治疗手“不仁”的要穴。
其中的道理何在呢？有人说，此穴属于阳明经，多气多血，故而行气之功甚好。其实，这只说对了一半。真正的妙处，要从手阳明大肠经经气物质循环规律说起。原来，这手三里作为手阳明大肠经的要穴，是大肠经天部雨水的受降之处。之所以称为三里，乃是因为覆盖面积太大，影响深远。水胜则土失。如果我们用点压和艾灸结合的办法来刺激手三里，就会清散、温煦、蒸化水湿，从而让脾土之气充实。脾土实，则水湿不得泛滥，这就有利于手掌痰湿之气的运化，自然就会改善麻木了。
最后说后溪穴，这后溪穴乃是八脉交会穴。它的特性就是和督脉相通。如果我们刺激它，温煦它，就可以将督脉里的元阳之气引到我们的手上来。元阳之气充足，自然可以运化水湿、畅通气血，从而改善麻木症状。这后溪穴的奥妙，理解起来也不难。
可见，用十宣穴、后溪穴、手三里穴治疗手的麻木，是十分有道理的。同时还可以配合相关训练以加强治疗效果。
训练方法
手部锻炼：患者平时要做手部锻炼，可以用手握拳，随后再慢慢放松，反复多次练习，能够改善手部的血液循环，并加强局部的肌肉力量，缓解麻木情况。双手指对撑，撑开，收回，撑开，收回，来回共20次。手指按摩：可以用另一只手轻轻按摩麻木的手指，从指尖到指根部分进行按摩，可以促进血液循环，缓解手指麻木的症状。
颈部锻炼：手指麻木还有可能是颈椎压迫所引起，此时可通过颈部锻炼来恢复，比如米字操、小燕飞等，能够缓解颈部的僵硬，减轻神经受压的症状，缓解局部的麻木感。
有氧运动：生活当中还可以多做有氧运动，比如慢跑或者是游泳，通过运动能够改善手臂部位的血液循环，并解除神经受压的情况，有助于麻木的症状恢复正常。
手指温热疗法：可以使用温水泡手或者热敷来提高手指的血液循环，缓解麻木感。但需要注意水温不应过高，避免烫伤。
按压穴位：使用拇指或其他指头按压特效穴位，如手心中央的“劳宫”穴，可以刺激神经和血管，改善手指麻木的情况。
在进行手指锻炼时，应适度而均匀地进行，不要过度用力，以免导致手指受伤。如果手指麻木的情况持续或加重，建议及时就医进行检查和治疗
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