秋风不燥，微风正好
2024年10月30日10:00
我们特邀广州华商学院心理咨询师
吴连宁老师
带领我们一同开启一场奇妙的心灵之旅
讲座伊始，吴老师通过举例丰富多彩的心理现象展开讲解，例如在讲解到心理现实的含义时，他说他的学生曾在课堂上发出这样的疑问：“老师，你上课的时候为什么看了我一眼？”老师的这一眼，却在学生心中掀起了波澜，他的内心戏丰富得仿佛千军万马在奔腾，这充分展现了学生内心世界的丰富与细腻。
客观现实是指独立于人的意识之外，不依赖于人的心理而存在的物质世界。它包括自然界中的各种事物、社会中的各种现象以及人类生活所处的各种环境等。客观现实具有客观性、实在性和独立性，它的存在不以人的意志为转移。
心理现实是指人对客观现实的主观反映和认知。它是在人通过感觉、知觉、记忆、思维等心理过程对客观现实进行加工和建构后形成的。心理现实受到个体的经验、价值观、情感、动机等因素的影响，不同的人对于同一客观现实可能会有不同的心理现实。
每个人的心理现实都是独一无二的，它不可能与客观现实完全一致，而是独立于客观现实而存在，却又与之相互交映。在大多数情况下，我们的心理现实与客观现实是通过一个假设-验证-结论的过程相互影响的。
当我们的心理现实愈发贴近客观现实时，这往往意味着我们的心理状态更加健康，能够更好地适应和理解周围的世界。
紧接着，吴老师指出认识自我总体需要做到以下八个字：豁达、从容、坦荡、有趣。具体的方法为以下几点：
增强自我观察的功能，要诀：多“描述”、少“评判”；
锻炼并提升现实检验能力；
拿出勇气，让心理现实与客观现实更加融洽，内外呼应。
讲座的最后，王玉总指导进行了总结，她强调“爱自己才有能力爱别人”。在关爱他人的同时，也要学会关爱自己，因为只有这样，我们才能拥有足够的内心力量去爱他人，并在这个过程中实现自我成长和进步。
如遇到自己解决不了心理问题，一定要寻求专业人士的帮助，并向同学们介绍了学校的心理健康教育与辅导中心地点在厚德楼B108,我们会一直陪伴每一个需要的你~
每一次心灵的触动
都是对自我认知的一次深化
在心灵的探索中
要学会了放下执念，拥抱变化
用更加开放和包容的心态
去迎接未来的每一个挑战
倾听内心的声音
用爱和智慧去滋养自己的心灵
让它变得更加丰盈与强大！
文案丨廖宝宝
排版丨廖宝宝
摄影 | 徐嘉敏 梁楚欣
校对丨余欣林
初审丨吴彬彬
终审丨王 玉
