近期，我区呼吸道传染病仍以流感为主，甲型H1N1亚型流感病毒为主要流行株。今年流感的流行强度低于去年冬季流行季。流感活动度仍处于较高流行水平，呈现持续回落态势。
春节假期，外出游玩、探亲访友、聚餐聚会等活动增加，加大了流感等呼吸道传染病的传播风险。区疾控中心提示广大市民朋友，提高防病意识，坚持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯。做好健康防护，健康快乐过大年！
乘坐公共交通工具、前往医院、环境密闭或人员密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩，咳嗽打喷嚏掩口鼻，做好手卫生。
外出游玩时，密切关注目的地传染病疫情动态，根据自身及随行家人的身体情况，做好各项健康防护。旅行归来做好自我健康监测，如果出现发热、腹泻、肌肉关节疼痛或皮疹等不适症状，及时就诊并主动告知旅居史。
外出前若出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，建议暂缓出行计划。若必须出行，应科学佩戴口罩，减少与他人近距离接触，避免把疾病传播给他人。
老人、体弱人群及儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
慢性病患者尽量避免高强度运动，特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人，外出时遵医嘱按时按量服药，避免暴饮暴食，情绪波动。
老人、孕妇、儿童、免疫力低下的、有中重度肥胖的人群是流感重症高风险人群，这些人一旦得了流感，建议在医生指导下尽早抗病毒治疗。
预防流感最有效、最经济的手段就是接种流感疫苗，接种流感疫苗可以显著降低发病和发生严重并发症的风险。在整个流行季均可接种流感疫苗，建议重点人群（如老年人、儿童、孕妇及慢性病患者及同住人员）及时接种，早接种早受益。
食材选择要谨慎 选择食材要保证其新鲜度，在购买肉类时，要选择肉质紧实、色泽自然、没有异常气味的产品。对于蔬菜和水果，要挑选叶片翠绿、果实饱满、没有软烂或虫蛀迹象的。优先选择正规超市、有信誉的农贸市场或者固定的供应商处购买食材。
厨房卫生很关键 厨房的案板、刀具及其他厨具应定期进行清洗和消毒；同时，厨房的台面和地面也需经常进行擦拭，确保垃圾桶得到及时清理。
烹饪过程需注意 在处理食材之前，务必使用流动水和洗手液彻底清洁双手。生肉与熟食应分开处理，以防止交叉污染。烹饪食物时，确保烹饪时间充足，以充分煮熟。
外出就餐多留意 选择有正规经营资质、环境卫生良好的餐厅就餐，食物上桌时要留意食物的外观、气味等。提倡使用公筷公勺，餐前餐后要洗手。
关注天气变化，室内外、车厢内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物，以免受凉；遇到恶劣天气，道路积雪结冰，外出注意安全。
假期娱乐丰富，也别忽视运动，饭后散步，全家总动员，既锻炼又增进感情。保持良好的生活习惯，作息规律、保障睡眠、平衡膳食，适量运动、增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。
出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。
诺如病毒肠炎全年均可发生，我国冬春季节高发。诺如病毒肠炎易引起聚集性疫情。旅行团、游轮、度假中心也常有疫情发生。预防诺如病毒感染应注意勤洗手，吃熟食，避免食用生的或未煮熟的海鲜。处理呕吐物或粪便污染的表面时要戴口罩和手套。
一氧化碳中毒
一氧化碳中毒，又称煤气中毒，早期表现有剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心等症状，严重可致昏迷、危及生命。
要避免在使用燃气热水器的狭小浴室里洗浴较长时间。避免在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。避免在停驶的密闭空调车内长时间滞留。避免在通风不畅的地下室或车库中使用发电机。
发现中毒后要立即开窗通风，迅速关闭炭火、燃气或发电机，快速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处并注意保暖。尽快拨打120急救电话。对于出现呼吸及心跳停止的危重患者，应立即给予人工呼吸和心脏按压。
编辑：叶子瑜
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