睡觉时突然一脚踩空，或是大病信号？医生：有一种情况要特别留意
旅行
2024-11-28 19:40
黑龙江
即将进入梦乡时
实际上，睡觉时突然抖一下，这种现象在医学上叫做“临睡肌抽跃症”，又叫“入睡抽动”。这是正常的生理表现，是一种无意识的肌肉颤搐。不少网友将这种症状的原因解释为：大脑正在检测你是否还活着。这一说法靠谱么？武汉市普仁医院神经内科主任黎逢光解释说，如果平时身体健康，偶尔一两次抖动并没有什么大碍，但如果经常出现这种情况，就需要考虑是不是病理性的。如果是病理性抽动则要警惕，尤其是频繁抖动且伴有头痛、头晕等情况。入睡抽动也可能由疾病导致，比如不宁腿综合征，下肢小腿容易出现不适感，下肢不停抖动，严重时整夜都停不下来；比如症状性肌抽跃，睡觉时频繁抖动，且出现头痛、头晕等症状，最好进行磁共振或脑部CT检查，明确是否有脑部病变；还可能是缺钙引起的肌肉抽动，平时就要注意补钙，多晒太阳。当人们过度劳累、紧张、压力大时，大脑可能难以从紧张状态平稳过渡到放松的睡眠状态。这可能导致大脑在尝试入睡时发出错误信号，引起肌肉的突然抽动。当体内的血钙含量低于正常水平时，肌肉、神经会出现兴奋性亢进，从而引起痉挛、抽搐，这种情况一般出现在发育期的孩童身上。气血不足可能导致身体各个器官和系统的功能下降，包括神经系统。当肝肾功能失调时，可能导致精血不足，进而影响到神经系统的稳定性。如果睡觉时频频出现身体突然抖动的现象，清醒时忽然会有头痛、头晕、恶心等症状，这意味着有可能大脑出现了问题，比如有肿瘤、脑退行性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等疾病的可能性。建议及时就医查找病因。不过这种情况并不常见，不必过于忧虑。不正确的睡姿可能导致身体的某些部位受到压迫或紧张，从而影响肌肉的放松和神经的传导。例如，趴着睡或蜷缩着身体睡觉可能会使胸腔受到压迫，影响呼吸，也可能导致身体在入睡过程中出现抽动。还有不少人夜里在睡觉时突然腿抽筋，误以为是缺钙了，结果吃了一段时间钙片后发现并没有得到改善，这又是为什么呢？其实，这在医学上被称为“腿痛性痉挛”，可由多种因素引发，并不仅仅是因为缺钙。不可否认，当血液中的钙离子太低时，尤其是低于2.25mmol/L，肌肉容易“失控”，稍微有点刺激，就容易出现痉挛，但这并不是主要的原因。相对于缺钙导致的腿抽筋，导致腿抽筋的更常见的因素还有如下几点：睡觉时突然抽筋着实影响睡眠质量，不妨试试以下几种办法加以预防：
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